Jakarta - Wenn das Gewicht des Babys im Mutterleib unter dem idealen Körpergewicht in diesem Schwangerschaftsalter liegt, empfehlen Ärzte normalerweise schwangeren Frauen, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, insbesondere solche mit hohem Kaloriengehalt. Eines der Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt, das normalerweise empfohlen wird, ist Eis. Aber warum kann das Essen von Eis während der Schwangerschaft das Gewicht des Babys im Mutterleib erhöhen? Natürlich, weil der Kalorien- und Zuckergehalt recht hoch ist.
In 100 Gramm enthält Eis etwa 207 Kalorien und 16 Gramm Zucker. Aus diesem Grund kann das Essen von Eis während der Schwangerschaft das Gewicht des Babys im Mutterleib erhöhen. Schwangere sollten jedoch auch nicht zu viel konsumieren, um andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Erkundigen Sie sich beim Arzt regelmäßig nach dem Gewicht des Babys im Mutterleib, damit er weiß, wann er den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel erhöhen oder verringern muss.
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Nicht nur Eis essen, das ist eine weitere Möglichkeit, das Gewicht des Babys zu erhöhen
Wie man das Gewicht des Babys im Mutterleib erhöht, ist eigentlich nicht nur durch das Essen von Eiscreme. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Gewicht des Babys zu erhöhen, die auch ausprobiert werden können, nämlich:
1. Essen Sie 5-6 Mal am Tag mit kleinen Portionen
Häufigeres Essen kann eine Lösung sein, um das Gewicht des Babys im Mutterleib zu erhöhen. Essen Sie kalorienreiche Lebensmittel in kleineren Portionen, aber häufiger. Zum Beispiel isst man normalerweise 2-3 mal am Tag, also 5-6 mal am Tag, aber die Portionen sind klein.
2. Naschen von Nüssen und Trockenfrüchten
Verarbeitete Trockenfrüchte und Nüsse können eine Snack-Wahl für schwangere Frauen sein, insbesondere für diejenigen, die nach Möglichkeiten suchen, das Gewicht des Babys im Mutterleib zu erhöhen. Versuchen Sie den Verzehr von Mandeln, Aprikosen, Walnüssen, Rosinen und anderen Sorten. Nehmen Sie jedoch nicht zu viel zu sich, da dies den Zuckerspiegel im Körper erhöhen kann.
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3. Nehmen Sie Vitamine ein
Wenn das Gewicht des Babys im Mutterleib noch niedrig ist, wird der Arzt in der Regel Vitamine empfehlen, um sicherzustellen, dass das Baby seinem Alter entspricht. Darüber hinaus kann die Einnahme dieses Vitamins auch das Gewicht des Babys im Mutterleib erhöhen. Um zu wissen, welche Vitamine konsumiert werden können, sprechen Sie mit einem Gynäkologen unter Vergangenheit Plaudern oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gynäkologen im Krankenhaus für ein persönliches Beratungsgespräch.
4. Viel Wasser trinken
Nicht nur aus der Nahrung wird schwangeren Frauen auch empfohlen, viel zu trinken, um das Gewicht des Babys im Mutterleib zu erhöhen. Es muss nicht unbedingt in Form von Wasser vorliegen, Schwangere können auch Fruchtsäfte, Gemüsesäfte, Milch und andere Flüssigkeiten wie Milchersatz für Schwangere zu sich nehmen, solange sie keinen zu hohen Zuckergehalt enthalten.
5. Viel Ruhe
Wenn das Gewicht des Babys im Mutterleib als geringer angegeben wird, versuchen Sie später, auf die Aktivität der Mutter zu achten. Ist es zu dicht und führt zu Ruhelosigkeit oder nicht? Denn der Körper der Mutter fühlt sich möglicherweise nicht müde, weil er daran gewöhnt ist, obwohl er in Wirklichkeit Ruhe braucht. Versuchen Sie also, die Zeit zum Ausruhen zu verlängern und für einen Moment ein wenig beschäftigt zu sein. Darüber hinaus können Müdigkeit und mangelnde Ruhe das Wachstum des Fötus beeinträchtigen.
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6. Bleiben Sie ruhig und optimistisch
Manchmal kann eine übermäßige Angst um das Baby im Mutterleib und die Schwangerschaft auch dazu führen, dass sich die Mutter gestresst fühlt. Umgehen Sie dies, indem Sie gründlich untersuchen, was Stress auslöst, und die Ursache des Problems nacheinander beschreiben. Stress kann dazu führen, dass schwangere Frauen zu viel oder weniger essen. Tatsächlich ist alles, was übertrieben ist, nicht gut und kann die Gewichtszunahme des Babys im Mutterleib beeinträchtigen.
Dies sind einige Möglichkeiten, das Gewicht des Babys im Mutterleib zu erhöhen, außer Eis zu essen. Denken Sie daran, dass schwangere Frauen nicht sofort in Panik geraten sollten, wenn der Arzt sagt, dass das Gewicht des Babys im Mutterleib unter dem Zielwert liegt. Denn es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht eines gesunden Babys zu erhöhen und sogar der Bonus kommt auch der Gesundheit von Schwangeren zugute.
