, Jakarta - Grundsätzlich muss jede Schwangere die Ernährungsbedürfnisse ihres Körpers decken, damit eine Schwangerschaft reibungslos und ohne Probleme verläuft. Schwangeren wird eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung mit einer Vielzahl von Nährstoffen empfohlen.
Wissen Sie bereits, dass Schwangere viele wichtige Nährstoffe benötigen? Nennen Sie es Folsäure, Eisen, Eiweiß, Kalzium, gesunde Fette, bis hin zu diversen anderen wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen. Apropos Vitamine für Schwangere, was sind die Vorteile von Vitamin D für Schwangere?
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1. Senkt das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
Kennen Sie Diabetes? Was ist mit Schwangerschaftsdiabetes? Nun, diese Art von Diabetes tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel im Körper schwangerer Frauen zu hoch ist. Seien Sie vorsichtig, diese Schwangerschaftskomplikationen können bei schwangeren Frauen und Föten verschiedene gesundheitliche Probleme auslösen.
Was hat Vitamin D mit Schwangerschaftsdiabetes zu tun? Mehreren Studien zufolge kann die Einnahme von Vitamin D während der Schwangerschaft das Risiko von Komplikationen durch Schwangerschaftsdiabetes verringern. Deshalb wird schwangeren Frauen dringend empfohlen, täglich Vitamin D zu sich zu nehmen. Wie man?
Das geht zum Beispiel ganz einfach, indem man Vitamin-D-reiche Lebensmittel zu sich nimmt, Vitamin-D-Ergänzungen (auf ärztliche Empfehlung) und regelmäßig jeden Morgen ein Sonnenbad nimmt.
2. Stärken Sie das Immunsystem
Die Zufuhr von Vitamin D spielt eine wichtige Rolle, um das Immunsystem in Topform zu halten. Auf diese Weise sind Schwangere im Umgang mit Viren und Bakterien stärker. Was passiert, wenn dem Körper Vitamin D fehlt?
Seien Sie vorsichtig, die mangelnde Vitamin-D-Zufuhr im Körper kann die Fähigkeit des Immunsystems beeinträchtigen und den Körper so anfällig für Infektionen machen, die die Atemwege angreifen. Zum Beispiel Grippe und Lungenentzündung.
Die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels sind nicht nur das, dieser Zustand kann auch Herzerkrankungen und Bluthochdruck auslösen. Experten zufolge kann ein Vitamin-D-Mangel den Körper anfällig für Entzündungen machen, die die Blutgefäße schädigen können.
Damit das Immunsystem der Schwangeren also besser ist, können Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel in der Anwendung kaufen Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, das Haus zu verlassen. Konsultieren Sie zuvor Ihren Arzt über Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, die für schwangere Frauen geeignet und sicher sind.
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3. Senkung des Präeklampsierisikos
Mehreren Studien zufolge ist Präeklampsie bei schwangeren Frauen mit Vitamin-D-Mangel stärker gefährdet, daher wird schwangeren Frauen empfohlen, ihren täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken, um dieses Gesundheitsproblem zu vermeiden.
Seien Sie vorsichtig, Präeklampsie kann bei schwangeren Frauen ernsthafte Probleme verursachen. Beispiele sind Eklampsie (eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Krampfanfälle gekennzeichnet ist), Schlaganfall Blutungen, HELLP-Syndrom, Plazentaablösung und Herzerkrankungen. Das ist beängstigend, nicht wahr?
4. Gut für Babys Knochen und Zähne
Die Einnahme von Vitamin D bei Schwangeren kann sich auch positiv auf das Wachstum der Knochen und Zähne des Babys auswirken. Calcium und Phosphat sind essentielle Mineralien, aus denen Knochen- und Zahngewebe bestehen.
Nun, Vitamin D spielt eine Rolle bei der Regulierung der Menge an Kalzium und Phosphat im Körper. Seien Sie vorsichtig, Vitamin-D-Mangel kann beim Fötus Rachitis auslösen.
5. Vermeidung von niedrigem Geburtsgewicht (LBW)
Die Einnahme von Vitamin D bei Schwangeren kann auch das Risiko für Babys mit niedrigem Geburtsgewicht (LBW) verringern. Denken Sie daran, dass Babys mit LBW anfällig für gesundheitliche Probleme sind. Nennen Sie es Entwicklungsstörungen der Lunge oder anderer Organe, Unterkühlung, neurologische Probleme, bis hin zum plötzlichen Tod.
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Möchten Sie mehr über die Vorteile von Vitaminen und die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels auf Schwangere erfahren? Oder haben Sie andere Schwangerschaftsbeschwerden? Wie kommt es, dass Sie den Arzt direkt über die Anwendung fragen können . Sie müssen das Haus nicht verlassen, Sie können jederzeit und überall einen fachkundigen Arzt kontaktieren. Praktisch, oder?
