Jakarta – Durchfall ist eine Krankheit, die normalerweise angreift und normalerweise aufgrund von schlechten Gewohnheiten auftritt, die wir oft machen. Zu diesen Gewohnheiten gehören häufig der Verzehr von weniger sauberen Lebensmitteln und das Nichtwaschen der Hände vor dem Essen. Sodbrennen, begleitet von dem Drang, weiterhin Stuhlgang zu haben, macht uns schwach. Die Flüssigkeitsmenge in Ihrem Körper wird definitiv abnehmen. Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie sich also schnell und angemessen darum kümmern.
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Um Flüssigkeit und Energie in Ihrem Körper wiederherzustellen, müssen Sie sofort Flüssigkeiten und Energiequellen verbrauchen. Allerdings sollte man nicht einfach alles essen, denn es gibt Lebensmittel, die man bei Durchfall vermeiden sollte. Sie müssen bei der Auswahl von Speisen und Getränken, die die Durchfallmedizin begleiten, klug sein, damit sich Ihr Zustand bald erholt. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie bei Durchfall vermeiden sollten:
- Ölige und fettige Lebensmittel
Wenn Sie Durchfall haben, sollten Sie diese Art von Nahrung meiden, da sich Ihre Bauchmuskeln anspannen und Ihre Krankheit verschlimmern können. Fetthaltige Nahrungsmittel sind für die Blähungen verantwortlich, die als Folge der verlangsamten Magenentleerung auftreten. Darüber hinaus erschweren fetthaltige Lebensmittel die Aufnahme von Durchfallmedikamenten durch den Körper.
- Milch und verarbeitete Lebensmittel
Bei Durchfall sollten Sie auf Milch und verarbeitete Lebensmittel verzichten. Auch wenn Sie keine Laktoseintoleranz haben, sollten diese Lebensmittel bis zur Genesung vermieden werden. Bei Durchfall kommt es im Körper zu einem Mangel des Enzyms Laktase, das der Körper benötigt, um Laktose (eine in Milch enthaltene Zuckerart) zu verdauen. Nun, hier sind verschiedene Arten von Milchprodukten, nämlich Käse, Joghurt und Eis.
- Getränke mit Soda, Koffein und Alkohol
Sie müssen diese drei Arten von Getränken vermeiden, da sie dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit in Ihrem Körper verlieren. Sie wirken als Diuretika, die für die Erhöhung der Urinproduktion und des Urinvolumens verantwortlich sind, so dass bei Durchfall die Gefahr einer Verschlimmerung der Dehydration besteht. Darüber hinaus verringern Soda und alkoholhaltige Getränke die Wirksamkeit der von Ihnen eingenommenen Durchfallmedikamente.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel
Obwohl Ballaststoffe sehr gut sind und in Ihrer täglichen Ernährung enthalten sein müssen, müssen Sie bei Durchfall diese Art von Nahrung einschränken. Diese Lebensmittel erleichtern Ihnen den Stuhlgang, daher müssen sie vermieden werden, bis sich Ihr Zustand verbessert. Beispiele für Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt sind Gemüse, Papaya und Vollkornprodukte.
Damit es Ihnen bei Durchfall nicht an Nährstoffen mangelt, gibt es auch hier Lebensmittel, die Sie bei Durchfall verzehren müssen:
- Kohlenhydratreiche Lebensmittel
Wenn Sie an Durchfall leiden, ist es wichtig, dass Sie auf energiespeichernde Lebensmittel achten. Zu den Nahrungsmitteln, die du konsumieren kannst, gehören weißer Reis oder Haferbrei, pürierte Äpfel oder Bananen.
- Suppenessen
Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie weiterhin Flüssigkeit aus einer beliebigen Quelle zu sich nehmen. Eine Flüssigkeitsquelle, die Sie konsumieren können, sind Lebensmittel mit Soße wie Hühnersuppe, Spinat und dergleichen.
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Nun, das waren die Lebensmittel, die bei Durchfall vermieden werden müssen und die Lebensmittel, die bei Durchfall empfohlen werden. Wenn Sie mit einem Arzt über ein gesundheitliches Problem sprechen möchten, zögern Sie nicht, die Funktionen zu nutzen Chat, Videoanruf , und Sprachanruf von . Sie können auch alle gesundheitlichen Probleme, die Sie fühlen, konsultieren. Herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!
