„Normale Blutzuckerwerte im Körper lassen sich eigentlich nicht anhand von Standardzahlen bestimmen. Dies liegt daran, dass es sich je nach Zustand des Körpers einer Person ändern kann. Außerdem gibt es eigentlich keinen signifikanten Unterschied zwischen normalen Zuckerwerten bei Männern und Frauen."
, Jakarta - Der Blutzuckerspiegel im Körper spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Hohe oder zu niedrige Zuckerwerte können die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen. Nun, Diabetes ist eine der vorsichtigsten Krankheiten. Ein hoher Blutzuckerspiegel ist oft ein wichtiger Marker für Diabetes. Ärzte verwenden häufig Blutzuckertabellen, um Ziele zu setzen und Diabetes-Behandlungspläne zu überwachen.
Blutzuckertabellen helfen Diabetikern, ihre Blutzuckertestergebnisse selbst einzuschätzen und zu überwachen. Bitte überprüfen Sie hier.
Der normale Blutzuckerspiegel hängt davon ab, wann eine Person den Blutzucker überwacht und wann sie zuletzt gegessen hat. Darüber hinaus wird angenommen, dass Alter und Geschlecht den Blutzuckerspiegel einer Person beeinflussen. Ist das richtig? Hier ist die Rezension!
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Normale Zuckerwerte für Frauen
Ein normaler Blutzuckerspiegel im Körper kann eigentlich nicht durch Standardzahlen bestimmt werden. Der normale Blutzuckerspiegel im Körper kann je nach Zustand des Körpers variieren. Zum Beispiel Blutzuckerspiegel vor dem Essen und nach einer bestimmten Mahlzeit. Das gleiche gilt für die Bestimmung des normalen Zuckerspiegels basierend auf dem Geschlecht. Tatsächlich gibt es keinen signifikanten Unterschied zwischen normalen Zuckerwerten bei Männern und Frauen.
Nach der Nahrungsaufnahme spaltet das Verdauungssystem des Körpers Kohlenhydrate automatisch in Zucker auf, der vom Blutkreislauf aufgenommen wird. Der Zucker wird vom Blut zu den Körperzellen transportiert und als Energiequelle genutzt. Um die Körperzellen zu erreichen, benötigt Glukose Insulin. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird.
Nach erfolgreichem Erreichen der Körperzellen werden Zuckerstoffe dann zu Energie verbrannt und für die Körperleistung genutzt. Wenn die Spiegel zu hoch sind, wird der Rest zur späteren Verwendung in der Leber gespeichert. Ausgehend von der American Diabetes Association sind hier die Grenzwerte für den normalen Blutzuckerspiegel bei gesunden Erwachsenen:
- Vor dem Essen liegt der normale Blutzuckerspiegel im Bereich von 70-130 Milligramm / Deziliter.
- Nach dem Essen steigen die Werte von dieser Grenze, die nach 2 Stunden weniger als 140 Milligramm / Deziliter beträgt.
- Bei achtstündigem Fasten liegt der normale Blutzuckerspiegel unter 100 Milligramm / Deziliter.
- Vor dem Zubettgehen liegt der normale Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 140 Milligramm/Deziliter.
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Gründe für die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels
Es ist für jeden wichtig, den Blutzuckerspiegel so gut wie möglich zu kontrollieren. Ein langfristig zu hoher Blutzuckerspiegel kann das Risiko für Komplikationen erhöhen. Komplikationen von Diabetes sind gesundheitliche Probleme, einschließlich:
- Nierenerkrankung
- Nervenschäden
- Netzhauterkrankung
- Herzkrankheit
Das Risiko solcher Komplikationen mag alarmierend erscheinen. Zu beachten ist jedoch, dass das Risiko von Komplikationen minimiert werden kann, indem der Blutzuckerspiegel normal gehalten wird. Die kleinste Veränderung kann einen großen Unterschied machen, wenn Sie engagiert bleiben und jeden Tag ein normales Blutzuckermanagement beibehalten.
Wenn der Blutzuckerwert 200 Milligramm / Deziliter überschreitet, bedeutet dies, dass der Zuckergehalt im Blut zu hoch ist. Der Zustand eines hohen Blutzuckerspiegels wird als Hyperglykämie bezeichnet. Dieser Zustand wird durch einen Mangel an dem Hormon Insulin verursacht, sodass der Körper den Blutzucker nicht in Energie umwandeln kann.
Hyperglykämie tritt normalerweise auf, weil eine Person Diabetes hat. Neben Menschen mit Diabetes kann eine Hyperglykämie auch jeden treffen. Vor allem, wenn jemand an einer schweren Krankheit leidet. Anzeichen, die als Hyperglykämie erkannt werden können, sind Müdigkeit, drastische Appetitsteigerung, Gewichtsverlust, Durstgefühl und häufiges Wasserlassen.
Wenn Sie diese Symptome verspüren, führen Sie einen Gesundheitscheck durch, um Ihren Blutzuckerspiegel zu ermitteln. Sie können den Arzt zuerst über die Anwendung fragen . Wenn Sie einen Klinikcheck planen, müssen Sie sich jetzt nicht mehr die Mühe machen, in die Klinik zu gehen. Über die App , können Sie bei Bedarf einen Gesundheitscheck bestellen.
Arten von Blutzuckerkontrollen
Der bekannteste Typ-2-Diabetes-Test ist der Blutzuckertest. Es werden jedoch verschiedene Arten von Blutzuckertests durchgeführt. Die durchgeführten Blutzuckertests können von Person zu Person variieren. Folgende Arten von Prüfungen können durchgeführt werden:
- HbA1C-Test
Diese Prüfung ist üblich. Der HbA1C-Test wird durchgeführt, um den Blutzuckerspiegel über einen durchschnittlichen Zeitraum von 2–3 Monaten zu überprüfen.
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- Blutzuckertest beim Fasten
Eine Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu messen, ist auf nüchternen Magen. Dieser Test wird als Nüchternblutzuckertest bezeichnet. Diese Untersuchung zielt darauf ab, den Blutzuckerspiegel auf nüchternen Magen zu überprüfen. Personen, die sich diesem Test unterziehen, müssen zuerst 8 Stunden lang fasten.
- Blutzuckertoleranztest
Der nächste Test, der durchgeführt werden kann, ist ein Blutzuckertoleranztest. Dieser Test wird nach einem Nüchtern-Blutzuckertest durchgeführt. Personen, die sich dem Test unterziehen, werden gebeten, eine spezielle Zuckerflüssigkeit zu trinken. Danach wird die Untersuchung in 2 Stunden erneut durchgeführt.
- Blutzuckertest während
Typ-2-Diabetes kann auch mit einem intermittierenden Blutzuckertest festgestellt werden. Dieser Test wird durchgeführt, um den Blutzuckerspiegel zu einem unbestimmten Zeitpunkt zu überprüfen.
Neben Blutuntersuchungen können Ärzte auch andere Tests zur Unterstützung der Diagnose von Diabetes Typ 2 durchführen. Diese Gesundheitsstörung kann auch durch eine Urinuntersuchung, eine Untersuchung des Cholesterinspiegels im Blut sowie der Leber-, Nieren- und Schilddrüsenfunktion festgestellt werden . Typ-2-Diabetes sollte keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden. Unbehandelt kann Typ-2-Diabetes schwerwiegend werden und zu Komplikationen führen.
So verhindern Sie einen erhöhten Zuckerspiegel im Körper
Um einen Anstieg des Blutzuckerspiegels im Körper zu verhindern, können Sie Folgendes tun. Machen Sie zunächst regelmäßig mindestens 2,5 Stunden pro Woche Sport. Neben dem Training der Muskelkraft des Körpers kann durch regelmäßige Bewegung ein normaler Blutzuckerspiegel aufrechterhalten werden.
Als nächstes müssen Sie auf Ihre Nahrungsaufnahme achten. Sie sollten die Kohlenhydrataufnahme einschränken, da ein übermäßiger Kohlenhydratkonsum den Blutzuckerspiegel im Körper erhöhen kann. Stattdessen können Sie komplexe Kohlenhydrate wie braunen Reis und Haferflocken . Komplexe Kohlenhydrate haben einen niedrigeren glykämischen Wert, der automatisch in der Lage ist, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
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Es ist auch eine gute Idee, einfache Methoden zur Kontrolle des Blutzuckers zu vermeiden, die Sie gestresst machen. Lebensbelastungen, die Stress verursachen, wirken sich auf die Gesundheit aus, einschließlich der Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel im Körper. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, z. B. entspannende Übungen, damit Ihr Geist ruhig bleibt und Stress vermeidet.
Referenz :
Medizinische Nachrichten heute. Zugriff im Jahr 2021. Was sind die idealen Blutzuckerwerte?.
Diabetes. Zugriff im Jahr 2021. Blutzuckerwerte.
Amerikanische Diabetes-Gesellschaft. Zugriff 2021. Das große Bild: Ihren Blutzucker messen.
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WebMD. Zugriff im Jahr 2020. Typ-2-Diabetes.
