, Jakarta – Händewaschen ist eine einfache Aktivität, die Sie und Ihre Familie jedoch vor verschiedenen Infektionskrankheiten schützen kann. Gerade während einer Pandemie wie jetzt gehört das Händewaschen zu den Gesundheitsprotokollen, die durchgeführt werden müssen, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern.
Leider gibt es immer noch Menschen, die das Problem des Händewaschens auf die leichte Schulter nehmen und dazu neigen, es nachlässig zu machen. Tatsächlich muss das Händewaschen auf die richtige Weise durchgeführt werden, um die Übertragung von Krankheiten wirksam zu verhindern. Deshalb wissen Sie hier, wie Sie Ihre Hände richtig waschen.
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So wäscht man sich richtig die Hände
Wussten Sie, dass sich Keime leicht über Ihre Hände ausbreiten können, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche oder einen kontaminierten Gegenstand berühren, dann Ihr Gesicht berühren oder direkt mit ungewaschenen Händen Speisen und Getränke zubereiten. Nun, durch Händewaschen können Sie das Eindringen von Krankheitskeimen an Ihren Händen in den Körper verhindern.
So waschen Sie Ihre Hände richtig, nämlich:
- Befeuchten Sie Ihre Hände von der Handfläche bis zur Mitte des Armes mit sauberem fließendem Wasser (warm oder kalt).
- Gießen Sie genug Seife ein und tragen Sie sie auf Ihre Hände auf, um die gesamte Oberfläche Ihrer Hände zu bedecken.
- Reiben Sie abwechselnd Handflächen und Handrücken. Vergiss nicht, deine Finger und zwischen deinen Fingern zu reiben, bis sie sauber sind. Reinigen Sie dann auch die Unterseite des Nagels. Reinigen Sie beide Daumen, indem Sie die Daumen abwechselnd greifen und drehen.
- Reiben Sie sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände oder singen Sie das Lied „Happy Birthday“ von Anfang bis Ende zweimal.
- Hände unter sauberem fließendem Wasser gut abspülen.
- Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder darunter Händetrockner .
Achten Sie daher beim Händewaschen darauf, alle Oberflächen und Bereiche Ihrer Hände, Finger und Handgelenke gründlich zu reinigen.
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Wann Hände waschen?
Um Sie und Ihre Lieben gesund zu halten, wird empfohlen, sich häufig die Hände zu waschen, insbesondere in Zeiten, in denen das Risiko einer Exposition und Verbreitung von Keimen höher ist. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfiehlt, sich zu folgenden Zeiten die Hände zu waschen:
- Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
- Vor und nach dem Essen.
- Vor und nach der Pflege von Menschen zu Hause, die an Erbrechen oder Durchfall leiden.
- Vor und nach der Wundbehandlung.
- Nach dem Toilettengang.
- Nach dem Windelwechseln oder Reinigen eines Kindes, das die Toilette benutzt hat.
- Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
- Nach dem Berühren von Tieren, Futtermitteln oder tierischen Abfällen .
- Nach dem Umgang mit Tiernahrung oder Tierleckerlis.
- Nachdem ich den Müll rausgebracht habe.
Auswahl an Handseife
Die Verwendung von normaler Handseife reicht aus, um Ihre Hände zu desinfizieren, genau wie rezeptfreie antibakterielle Seife. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass antibakterielle Seife Keime nicht wirksamer abtötet als Seife, die üblicherweise täglich verwendet wird.
Im Jahr 2017, Food and Drug Administration (FDA) verbietet die Verwendung von antibakteriellen Seifenprodukten, die Triclosan und Triclocarban enthalten, da sie nicht wirksam sind und tatsächlich negative Auswirkungen haben können, wie zum Beispiel allergische Reaktionen auslösen, Bakterienresistenz und endokrine Störungen verursachen.
Darüber hinaus gibt es auch keine Beweise dafür, dass die Temperatur des Wassers einen Unterschied bei der Abtötung von Bakterien macht. Laut einer Studie scheint das Händewaschen mit warmem Wasser nicht mehr Keime loszuwerden.
Sie können also jede Seife zum Händewaschen verwenden, z. B. Flüssigseife, Seifenstück oder antibakterielle Seife, und Ihre Hände unter Wasser bei einer für Sie angenehmen Temperatur waschen.
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So waschen Sie Ihre Hände richtig. Sie können Handseifenprodukte kaufen oder Handdesinfektionsmittel per App , du weißt. Komm schon, herunterladen die Anwendung jetzt, um es Ihnen leichter zu machen, Gesundheitslösungen zu erhalten.
