Gesundheit

Bei Krankheit, Bettruhe oder Sport?

Jakarta – Nicht wenige Leute sind verwirrt, sich zu entscheiden Bettruhe oder trainieren Sie, wenn Sie krank sind. Vielleicht haben Sie Ratschläge gehört wie: „Hör nicht auf die Schmerzen, es wird später schlimmer, es ist besser, einfach nur Sport zu treiben.“ Glaubst du, dass dieser Rat wahr ist und kranke Menschen gesund macht?

Tatsächlich entsteht ein solches Verständnis aufgrund des Missverständnisses der Meinungen Ihrer Mitmenschen darüber, was zu tun ist, wenn Sie krank sind. Viele Leute denken auch, dass sich Ihr Körper besser fühlen wird, wenn Sie schwitzen, oder dass Sport den Körper so sehr "vergessen" lassen kann, wie es wehtut. Dieses Verständnis ist nicht ganz falsch, vorausgesetzt der Körper ist tatsächlich gesund, nicht wirklich krank.

Mit anderen Worten, der "Schmerz", den Sie fühlen, ist tatsächlich ein unangenehmes Gefühl, da sich Ihr Körper selten bewegt, also zu passiv. Zum Beispiel, zu viel zu sitzen und zu faul zu trainieren. Nun, Sie können solche "Schmerzen" loswerden, indem Sie sich zum Training zwingen, so dass es Schweiß provoziert.

Siehe Signale des Körpers

Laut Buch Sport & Yoga Mythen und Fakten, Das Konzept des Schwitzens, wenn der Körper wirklich krank ist, wird nicht nur wirkungslos, sondern kann auch tödlich sein. Tatsächlich sind Schmerzen in den frühen Stadien ein Signal an Sie, um zu "erzählen", ob es ein Problem in Ihrem Körper gibt. Als nächstes müssen Sie als Besitzer des Körpers die Organe des Körpers vorbereiten, um gegen die Quelle der Krankheit "bereit zu sein" und Ihren eigenen Körper zu heilen. Jedoch wie?

Kein Grund zur Panik, es gibt wirklich verschiedene Möglichkeiten. Sie können einige Organe des Körpers ausruhen, die täglichen Aktivitäten einschränken (sich überhaupt nicht bewegen) oder die benötigte Nahrung als "Munition" zu sich nehmen. Alle diese Methoden haben das gleiche Ziel, nämlich möglichst effektiv Energie zu sammeln, damit der Körper gegen Krankheiten „kämpfen“ und gewinnen kann.

Effektive Erholung

Denken Sie daran, dass Sie wachsam sein müssen, wenn der Körper Schmerzsignale aussendet. Deshalb müssen Sie sich sofort ausruhen. Geben Sie Ihrem Körper die Chance, all seine "Selbstheilungskräfte" zu maximieren. Der Trick ist einfach, ruhen Sie sich richtig aus, sorgen Sie für eine Versorgung mit Nährstoffen und ausreichend Wasser.

Es ist am besten, wenn Sie nicht überstürzt Medikamente trinken, wie z. B. Fieber oder Kopfschmerzen. Der Grund dafür ist, dass Schmerzmittel nicht an der Ursache des Problems wirken.

Schlaf oder Ruhe können die wirksamste Methode sein, um gesund zu bleiben, wenn Sie krank sind. Wenn Sie schlafen, aktiviert Ihr Körper eine "Armee" weißer Blutkörperchen als Immunsystem, um Krankheiten zu bekämpfen. Expertenwörter im Buch Mikroben-Faktor, weiße Blutkörperchen benannt Makrophagen und Neutrophile wirkt gegen Bakterien und Viren, die in den Körper gelangen. Sind die beiden weißen Blutkörperchen besiegt, helfen zusätzlich Lymphzellen (Lymphknoten), die gegen Bakterien und Viren wirksamer sind und eine Art Körperantikörper produzieren.

Schwer krank, muss Bettruhe?

Also, wann Bettruhe oder Sport treiben, wenn Sie krank sind? Es stellte sich heraus, dass die Auswahl nicht so einfach war.

Manchmal, Bettruhe nicht die beste Wahl für Menschen sein, die an einer schweren und langwierigen Krankheit wie Krebs leiden. Woher? Weil Bettruhe gibt dem Körper nicht die Möglichkeit, aktiver zu sein, so dass es nachteilige Auswirkungen gibt. So arbeitet beispielsweise das Lymphsystem nicht effektiv, die Muskelmasse nimmt langsam ab, sodass die Leistungsfähigkeit von Organen wie Herz und Lunge abnimmt.

Die Magie des Krankensports kann auch von Experten im Buch beschrieben werden Krebs-Fitness. Das Buch verrät, dass Krebskranke, die aktiv mobil sind, ihren Körper als normaler empfinden, als wenn sie im Bett liegen und nichts tun müssen.

So, Seien Sie weise zu Ihrem eigenen Körper. Geben Sie dem Körper eine Chance, sich auszuruhen, wenn die Schmerzsignale auftreten. Wenn es nicht besser wird, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Nun, wenn Sie die Diagnose einer ziemlich schweren Krankheit erhalten, befolgen Sie die Anweisungen des Arztes. Später wird der Arzt wie gewohnt ein Heilprogramm zur Aktivierung der Körperfunktionen anbieten.

Damit Sie bei der Wahl nicht den falschen Schritt machen Bettruhe oder Sport treiben, wenn Sie krank sind, können Sie dies über die Anwendung mit dem Arzt besprechen nach dem Problem fragen . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found