Gesundheit

Vermeiden Sie häufig Wind, diese 3 Arten von Lebensmitteln

, Jakarta – Übermäßiges Furzen oder Furzen kann sicherlich sehr störend sein. Vor allem, wenn dies an einem öffentlichen Ort geschieht. Wow, das muss schade sein!

Grundsätzlich ist Furzen eine natürliche und normale Sache, die jedem passiert. Der Gasfurz ist ein Teil des Verdauungsprozesses, der im menschlichen Körper stattfindet. Was führt also dazu, dass Fürze ständig erscheinen, ohne Zeit und Ort zu kennen?

Tatsächlich hängt das Furzen eng mit der Nahrung zusammen, die in den Körper gelangt. Eine der Ursachen für den ständigen Gasaustritt könnte darin liegen, dass die aufgenommene Nahrung nicht geeignet ist und das Verdauungssystem stört.

Der Körperzustand und die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln unterscheiden sich tatsächlich von Mensch zu Mensch. Es gibt Menschen, die bestimmte Lebensmittel nicht vertragen. Diese Bedingung kann nicht ignoriert werden. Denn dieser Zustand verursacht nicht nur Blähungen und erhöht das Blähungsrisiko, sondern kann auch andere gesundheitliche Probleme auslösen.

Nun, um übermäßiges Furzen zu vermeiden, ist es zwingend erforderlich zu wissen, welche Arten von Lebensmitteln vermieden werden sollten. Tatsächlich gibt es mehrere Arten von Lebensmitteln, die eine übermäßige Gasproduktion auslösen können. Irgendetwas?

  • Nüsse

Das Essen von zu vielen Nüssen kann die Häufigkeit des Furzens erhöhen, wissen Sie. Weil Nüsse in die Kategorie fallen, die eine übermäßige Gasproduktion auslösen können. Dabei spielt der Gehalt an Raffinose in Erdnüssen eine Rolle. Raffinose gelangt durch den Dünndarm in den Dickdarm, wo Bakterien sie abbauen und dabei Wasserstoff, Kohlendioxid und Methangas produzieren.

Andere Lebensmittel, die auch Raffinose enthalten, sind Kohl, Brokkoli und Spargel. Nüsse sind jedoch die Lebensmittel, die diesen Stoff am meisten speichern.

  • Natriumnahrung

Nahrungsmittel, die viel Natrium enthalten, sollten ebenfalls vermieden werden. Denn diese Art von Nahrung kann sich negativ auf die Magengesundheit auswirken. Der Verzehr von zu vielen natriumreichen Lebensmitteln kann zu Flüssigkeitsresistenz im Körper führen. Infolgedessen fühlt sich der Magen aufgebläht an und erhöht das Verlangen, Gas zu geben.

  • Sprudel

Nicht nur nährstoffarm, auch Softdrinks werden oft mit verschiedenen auftretenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Sprudelgetränke sollen Stoffe enthalten, die Probleme im Verdauungssystem auslösen können.

(Lesen Sie auch: Trinken Sie oft Soda? Achten Sie auf diese Gefahr)

Der Konsum von Soda und kohlensäurehaltigen Getränken führt dazu, dass die Luftmenge, die in den Körper eindringt und in den Körper geschluckt wird, zunimmt. Dies führt dazu, dass eine Person häufig aufstößt und kann auch das Gas im Körper erhöhen, das bereit ist, durch Furzen ausgeschieden zu werden. Darüber hinaus kann der Fruktosegehalt in Erfrischungsgetränken das Risiko von übermäßigem Furzen erhöhen.

Falsche Essgewohnheiten

Neben dem Essen kann nämlich oft auch Blähungen durch falsche Essgewohnheiten verursacht werden. Einer von ihnen isst zu schnell. Der Grund ist, wenn jemand schnell isst, wird mehr Luft geschluckt.

Die Luft füllt den Magen und führt wiederum dazu, dass eine Person leichter und häufiger furzt. Tatsächlich wird häufiges Wasserlassen neben der erhöhten Bakterienaktivität auch durch Nahrungsaufnahme und falsche Ernährung ausgelöst.

Um die Gasproduktion zu reduzieren und nicht oft zu furzen, sollten Sie diese Lebensmittelliste vermeiden. Sorgen Sie außerdem immer für einen gesunden Körper, insbesondere die Verdauung, mit einem gesunden Lebensstil. Vervollständigen Sie den Vitaminbedarf des Körpers, um fitter zu werden. Es ist einfacher, Vitamine und andere Gesundheitsprodukte in der App zu kaufen . Mit Lieferservice wird die Bestellung innerhalb einer Stunde zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!