, Jakarta - Um den Ballaststoffbedarf des Körpers zu decken, wird empfohlen, täglich Gemüse zu essen. Nicht nur nach dem Kochen lecker zu essen, Gemüse, das noch frisch und roh ist, ist auch lecker zu essen, wissen Sie. Zum Beispiel frisches Gemüse. Dieses bei den Sundanesen sehr beliebte Lebensmittel kann neben einem sehr soliden Geschmack mit Chilisauce auch eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit bieten.
Lalapan besteht normalerweise aus verschiedenen Gemüsesorten wie Gurken, Basilikum, Auberginen, Kohl, Leunca und vielen mehr. Lassen Sie uns sehen, was die Vorteile dieses Gemüses sind:
1. Gurke
Eines der am häufigsten in frischem Gemüse vorkommenden Gemüse ist Gurke. Gurkenscheiben, die eine knusprige Konsistenz haben und viel Wasser enthalten, sind in der Tat ein Idol unter Salatliebhabern. Vor allem, wenn er mit Chilisauce gegessen wird. Aber wissen Sie, neben dem Genuss ist Gurke auch wirksam für die Verdauung und die Aufrechterhaltung des Gewichts, wissen Sie. Also, für diejenigen unter Ihnen, die Angst vor Fett haben, können Sie dieses Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen. Nicht nur das, berichtet von Healthline, Gurken sind auch dafür bekannt, Antioxidantien zu enthalten, die das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen verringern können.
2. Basilikum
Neben der Gurke ist dieses kleine grüne Blatt auch ein Liebling von Frischgemüse-Fans. Hat ein ausgeprägtes Aroma, Basilikum ist sehr lecker, wenn es mit scharfer Chilipaste gegessen wird. Aufgrund seines frischen Aromas wird Basilikum auch oft als ergänzende Zutat in Pepes verwendet. Für diejenigen unter Ihnen, die Krebsgeschwüre haben, können Sie diese Blätter als frisches Gemüse verzehren, da Basilikum Krebsgeschwüre schnell heilen kann. Darüber hinaus enthält Basilikum laut Forschungen der Eidgenössischen Technischen Hochschule (E)-Beta-Caryolhyllen (BPC), von dem angenommen wird, dass es Arthritis und Kolitis behandelt.
3. Leunca
Darüber hinaus gibt es Leunca, die oft als frisches Gemüse oder als Ergänzung zum Oncom-Pfannemenü verwendet wird. Hinter dieser winzig kleinen Form entpuppt sich Leunca als außergewöhnliche Eigenschaften, nämlich Bluthochdruck vorzubeugen und die Fruchtbarkeit zu steigern. Lesen Sie auch: Frischvermählte, obligatorische Nahrungsaufnahme zur Steigerung der Fruchtbarkeit
4. Kohl
Spalte ( Brassica oleracea Frisches Gemüse ist reich an Vitamin C und K, die nützlich sind, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen. Laut Healthline kann der Verzehr von Kohl auch Verdauungsstörungen lindern und Entzündungen bekämpfen. Lesen Sie auch: Fried Cabbage Sahur-Menü, ist es nicht gesund?
5. Aubergine
Auberginen, die oft als Frischgemüse verwendet werden, sind nicht lila und oval, sondern grün und rund. Seine knackige Textur macht dieses Gemüse zum begehrtesten Frischgemüse. Tatsächlich ist dieses Gemüse sehr gut für den Verzehr geeignet, da es Gicht behandeln, das Wasserlassen glätten und Anfälle aufgrund hoher Hitze verhindern kann.
6. Antanan
Nicht nur als Frischgemüse wird Gemüse aus China, Japan, Indien und Indonesien häufig verwendet, um kleinere Verletzungen zu behandeln. Antanan (Centella asiatica) kann in der Tat helfen, verschiedene Krankheiten zu überwinden, die von Angstzuständen, Ekzemen, Atemwegsinfektionen, Stummheit, Erkältungen, Müdigkeit, Fieber bis hin zu Asthma reichen. Es wird jedoch nicht empfohlen, Kokosmilch länger als 6 Wochen als Arzneimittel zu verwenden, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.
7. Pohpohan
Lalapan-Fans müssen dieses eine Blatt kennen. Pohpohan (Pilea melastomoides) hat einen ausgeprägten Geruch nach Minze und ist auch reich an Kalzium, so dass dieses Blatt sehr gut für das Wachstum von Zähnen und Knochen ist. Kalzium in Pohpohan ist auch nützlich, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten, PMS-Symptome zu reduzieren und Bluthochdruck zu kontrollieren.
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Es ist also nichts falsch, wenn Sie versuchen, regelmäßig frisches Gemüse zu essen. Neben dem Verzehr von Gemüse können Sie Ihre Gesundheit auch durch die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Kaufen Sie es über die App nur. Es ist ganz einfach, bleib einfach Auftrag Verwenden Sie einfach die Apotek Deliver-Funktion und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde ankommen. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
