Gesundheit

So verhindern Sie COVID-19

, Jakarta - Es ist mehr als ein Jahr her, seit der erste Fall von COVID-19 in Indonesien registriert wurde. Die Gesamtzahl der durch das Coronavirus verursachten Krankheitsfälle hat mehr als eine Million mit 35.000 Todesopfern erreicht. Bei der hohen Anzahl bestehender Distributionen muss natürlich jeder sein Bestes geben, um eine Ansteckung mit COVID-19 zu verhindern. Um den effektiven Weg herauszufinden, lesen Sie hier!

Effektive Möglichkeiten zur Vorbeugung von COVID-19

Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass sich SARS-CoV-2 oder COVID-19 leicht auf viele Menschen ausbreiten kann. Diese Krankheit verursacht eine Krankheit, die lebensbedrohlich sein kann, wenn sie einige Menschen betrifft. Darüber hinaus kann das Coronavirus auch in der Luft eine Weile und sogar noch länger überleben, wenn es an der Oberfläche eines Objekts befestigt wird. Das Expositionsrisiko ist höher, wenn Sie das Objekt berühren, nachdem Sie Mund, Nase oder Augen berührt haben.

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Bekannt ist auch, dass sich das Coronavirus im Körper schneller vermehrt, obwohl es keine Symptome verursacht. Die Ansteckungswahrscheinlichkeit vieler Menschen, weil sie sich gesund fühlen, ist höher als bei Personen mit Symptomen. Daher ist es wichtig, den am besten geeigneten Weg zur Vorbeugung von COVID-19 zu kennen. 5M ist die Ideenmethode der Regierung, um den Anstieg der Zahl von COVID-19 zu unterdrücken, einschließlich:

1. Verwenden einer Maske

Der effektivste Weg, COVID-19 zu verhindern, ist die Verwendung einer Maske. Dieses Tool sollte insbesondere an öffentlichen Orten oder bei der Interaktion mit anderen Personen verwendet werden. Das Schließen von Mund und Nase ist wirksam, um das Risiko der Verbreitung des Corona-Virus zu verringern, indem Speicheltröpfchen daran gehindert werden, in den Körper einzudringen. Es kann auch eine Ausbreitung durch die Luft auftreten, daher muss es verwendet werden, wenn Sie sich in Innenräumen befinden, insbesondere in solchen mit Klimaanlage.

2. Regelmäßiges Händewaschen

Sie können dem Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 auch vorbeugen, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen. Versuchen Sie, Ihre Hände 20 Sekunden lang häufiger mit Wasser und Seife zu waschen, nachdem Sie einige Aktivitäten ausgeführt haben, wie z. B. das Berühren eines Gegenstands, das Halten der Vorderseite der Maske oder das Berühren eines Tieres. Sie müssen sich vor dem Essen auch die Hände waschen und auch Ihr Gesicht berühren. Wenn Wasser und Seife nicht möglich sind, verwenden Sie Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol.

3. Halte Abstand

Weitere 5 Mio., die zur Prävention von COVID-19 geleistet werden müssen, nämlich Abstand halten. Halten Sie im Freien etwa 1-2 Meter Abstand. Denken Sie daran, dass manche Menschen keine Symptome haben, obwohl sie sich mit dem Coronavirus infiziert haben. Vermeiden Sie außerdem auch geschlossene Räume und mehr Aktivitäten in offenen Räumen, die für frische Luft sorgen.

4. Halte dich von der Masse fern

In einer Menschenmenge oder Menschenmenge wird das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 höher. Wenn Sie mit mehreren Personen interagieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie draußen sind, eine Maske tragen und nicht mehr als 5 Personen haben. Die Intensität und Anzahl der Personen hat einen großen Einfluss auf das Risiko, das auftreten kann.

5. Eingeschränkte Mobilität

Jeder muss wirklich das Verständnis vermitteln, dass es besser ist, zu Hause zu bleiben, wenn der Bedarf nicht zu dringend ist. Auch wenn Sie sich gesund fühlen, müssen Sie zu Hause nicht unbedingt im gleichen Zustand bleiben oder das Virus auf Ihre Familie zu Hause übertragen. Erhöhen Sie die Aufmerksamkeit, insbesondere wenn Eltern oder Kinder zu Hause sind, die noch anfällig für COVID-19 sind.

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Zusätzlich zu 5M gibt es noch einige andere Dinge, die getan werden müssen, um die Ausdauer zu erhöhen, darunter die Einnahme von Vitaminen. Diese Ergänzung ist sehr effektiv, um das Koronavirus abzuwehren, wenn es in den Körper gelangt. Einige Vitamine, die zur Vorbeugung von COVID-19 wirksam sind, sind Vitamin C und Vitamin D. Versuchen Sie, diese beiden Vitamine regelmäßig jeden Tag zu sich zu nehmen.

Wenn dir nicht schwindelig werden soll, bietet auch Ergänzungspakete an, um das Immunsystem in Topform zu halten. Paketname Halophyt Es besteht aus verschiedenen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die COVID-19 wirksam verhindern und sogar den Zustand wiederherstellen, wenn Sie ihn erlebt haben. Bestellen Halophyt , Sie können es über die App kaufen Hier. Schnell herunterladen Anwendung Zugang zu einer besseren Gesundheit zu erhalten.

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Das Letzte, was noch auf alle beschränkt ist, ist der Impfstoff. Diese Methode gilt als die effektivste aller Maßnahmen zur Prävention von COVID-19 und kann diese Pandemie stoppen. Bis es Zeit für eine Impfung ist, versuchen Sie weiterhin, die 5M anzuwenden und regelmäßig Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Referenz:
CDC. Zugriff im Jahr 2021. So schützen Sie sich und andere.
Gesundheitsfragen. Zugriff im Jahr 2021. COVID-19 verhindern: So schützen Sie sich vor dem Coronavirus.
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