, Jakarta – Es ist nichts falsch daran, verschiedene körperliche Aktivitäten sorgfältig auszuführen. Viele gesundheitliche Probleme treten bei körperlichen Aktivitäten auf, die nicht den Regeln entsprechen oder nicht vorsichtig sind, darunter Knochenverletzungen. Nicht nur das, Sie können einen gebrochenen Knochenzustand erleben.
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Eine Fraktur ist ein Zustand, der eine Veränderung der Knochenform verursacht. Im Allgemeinen treten Frakturen häufig auf, wenn der Knochen einem ausreichend starken Aufprall ausgesetzt ist. Auf der Website der Cleveland Clinic wird von mehreren Bedingungen berichtet, die dazu führen, dass eine Person Knochenbrüche erleidet, z. B. Autounfälle, Sportunfälle oder gesundheitliche Probleme der Knochen wie Osteoporose.
Arten von Frakturen, die Sie kennen müssen
Von der American Academy of Orthopaedic Surgeons zitiert, haben Frakturen verschiedene Arten, wenn sie vom Zustand aus betrachtet werden, nämlich:
Stabiler Bruch
Bei dieser Art von Fraktur sind die gebrochenen Enden immer noch aufgereiht und kaum fehl am Platz.
Zusammengesetzter Bruch
Diese Art von Fraktur ist möglich, um die Haut aufgrund von auftretenden Knochenbrüchen zu verletzen.
Querfraktur
Diese Art von Fraktur hat eine horizontale Art von Frakturlinie.
Schräge Fraktur
Diese Art von Verwerfungslinie weist einen geneigten Zustand auf.
Zerkleinerter Bruch
Bei dieser Art von Fraktur bricht der Knochen in mehrere Teile.
Abgesehen von der Art der Fraktur gibt es noch andere Faktoren, die die Heilungszeit beeinflussen, wie die Lage des Körperteils, der die Fraktur erlitten hat, auch bei Kindern. Die Heilungszeit von Kindern mit Frakturen wird auch an den Ort der Fraktur und die Art der Fraktur angepasst.
Wie lange für das sich zu erholen?
Menschen mit neuen Frakturen gelten als geheilt, wenn die gebrochenen Knochen wieder verbunden sind oder die Frakturlinien verschwunden sind. Nun, in diesem Fall kann nur ein Arzt feststellen, ob die Person mit einem Knochenbruch geheilt ist und wieder normal werden kann oder nicht. Denn der Fall von Frakturen, die jeder Mensch erlebt, ist anders.
Während des Heilungsprozesses schlägt der Arzt die Verwendung von Hilfsmitteln wie Gipsverbänden, Stiften und Krücken oder Krücken vor, um das Gehen zu erleichtern. Im dritten Monat können Menschen mit Frakturen in der Regel langsam gehen. Der Schmerz und die Schwellung begannen nachzulassen. Vermeiden Sie am besten anstrengende Aktivitäten, die Ihre Füße belasten, wie zu langes Stehen und Gehen.
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Ab dem vierten und fünften Monat sollten Sie sich nicht übermäßig sportlich betätigen. Obwohl es für geheilt erklärt wurde, sind die gebrochenen Knochen noch brüchig. In einigen Fällen von schweren Frakturen kann die vollständige Heilung mehr als ein Jahr dauern. Regelmäßige Untersuchungen beim Knochenspezialisten oder dem nächstgelegenen Krankenhaus sind erforderlich, um zu sehen, ob Infektionen oder Komplikationen vorliegen.
Beschleunigen Sie die Heilung durch die Einnahme von Vitamin D und Kalzium
Der Heilungsprozess von Frakturen kann auch durch den Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken beschleunigt werden, die viel Vitamin D, Kalzium und Protein enthalten. Essen Sie während der Heilungsphase viel Milch, Joghurt, Fisch und grünes Gemüse wie Spinat und Grünkohl.
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Vermeiden Sie den Konsum von koffeinhaltigen Speisen und Getränken wie Kaffee, Tee, Limonade und Schokolade. Koffein kann die Aufnahme von Kalzium und Mineralien, die für die Frakturheilung benötigt werden, beeinträchtigen. Für Menschen, die normalerweise Alkohol konsumieren und rauchen, ist es auch ratsam, mit der Reduzierung zu beginnen, da dies den Heilungsprozess behindern kann.
