„Dieses Blatt wird auch oft zur Behandlung von Anämie verwendet. Dies ist dem hohen Eisengehalt zu verdanken, der für Menschen mit Anämie von Vorteil ist. Moringablätter können dem Körper helfen, mehr Eisen aufzunehmen, was es von anderen Eisenpräparaten unterscheidet. Außerdem enthalten Moringablätter mehr Eisen als andere Gemüsesorten.“
, Jakarta – Moringa-Blätter, bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Moringa oleifera, ist seit langem als Bestandteil der traditionellen Medizin bekannt. Moringablätter bieten viele gesundheitliche Vorteile. Diese Pflanze stammt aus Nordindien, kann aber auch an anderen tropischen und subtropischen Orten, einschließlich Indonesien, wachsen.
Moringablätter enthalten viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Proteine und andere wichtige Substanzen. Normalerweise werden Moringablätter zu einem feinen Pulver verarbeitet und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Dieses Blatt wird auch häufig zur Behandlung von Anämie verwendet. Es gibt jedoch tatsächlich viele andere Nährstoffe und Vorteile von Moringa-Blättern.
Lesen Sie auch: Dies ist der Grund, warum Blutmangel zu Ohnmacht führen kann
Eisen in Moringa-Blättern ist gut zur Überwindung von Anämie
Die Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und anderen Nährstoffe in Moringa-Blättern sind sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit. Zum Beispiel können die hohen Kalium- und Niazimicinwerte in Moringa-Blättern helfen, den Blutdruck zu senken. Niazimicin ist eine Zuckerverbindung, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt.
Darüber hinaus haben Moringa-Blätter einen hohen Eisengehalt, der für Menschen mit Anämie von Vorteil ist. Anämie ist eine Erkrankung, die eine niedrige Eisenmenge in den Blutzellen und im Körper verursacht. Der Körper braucht Eisen, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das hilft, Sauerstoff von der Lunge in alle Körperteile zu transportieren.
Moringablätter können dem Körper helfen, mehr Eisen aufzunehmen, was es von anderen Eisenpräparaten unterscheidet. Darüber hinaus enthalten Moringa-Blätter mehr Eisen als anderes Gemüse, das sind 17,2 Milligramm pro 100 Gramm. Menschen mit Anämie dürfen regelmäßig Moringa-Blätter verzehren, damit der Eisenbedarf gedeckt und Symptome einer Anämie verhindert werden können.
Einige Arten von Anämie, wie z. B. erbliche Anämie, sind möglicherweise nicht vermeidbar. Eine Anämie, die durch einen Mangel an Eisen, Vitamin B12 und Vitamin B9 verursacht wird, kann jedoch durch den Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln wie Moringa-Blättern verhindert werden.
Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die ausreichend Eisen und Vitamine liefern, sollte auch von Nahrungsquellen für Vitamin C begleitet werden, damit der Prozess der Eisenaufnahme unterstützt wird. Vergessen Sie nicht, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Hämoglobinspiegel aufrechtzuerhalten.
Lesen Sie auch: Wie kann man Anämie bei Schwangeren überwinden?
Andere Vorteile von Moringa-Blättern
Moringablätter sind nicht nur gut zur Vorbeugung von Anämie, sondern auch nützlich für jemanden, der andere gesundheitliche Probleme hat, einschließlich:
- Diabetes managen und verhindern
Moringablätter können zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels verwendet werden, was Diabetes vorbeugen und behandeln kann. Moringablätter sind reich an Protein, was auch das Risiko von Diabetes verringern kann. Wenn Sie Fleisch in Ihrer täglichen Ernährung durch Eiweiß aus Pflanzen wie Moringa-Blättern ersetzen, verringert sich Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes um 18 Prozent.
- Krebsbehandlung und -prävention
Moringablätter enthalten viele Antikrebsmittel, darunter Eugenol, Niazimicin und Isopropylisothiocyanat. Diese Verbindungen sind bioaktiv und können über ihren grundlegenden Nährwert hinaus gesundheitliche Vorteile bieten. Diese Verbindungen können Krebszellen abtöten und möglicherweise die Entwicklung von Krebs verhindern. Um dies zu beweisen, sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich.
- Schützt und pflegt Haut und Haare
Antioxidantien wie Vitamin B2 und eine Reihe von Proteinen sind in Moringa-Blättern weit verbreitet. Als Öl oder Feuchtigkeitsspender für Haut und Haare können Moringa-Blätter schädliche Schadstoffe und instabile Moleküle, die als freie Radikale bekannt sind, bekämpfen.
- Gut für eine gesunde Verdauung
Wer hätte gedacht, dass Moringa-Blätter viel Ballaststoffe enthalten. Der Ballaststoffgehalt ist gut für die Regulierung des Verdauungssystems. Moringablätter sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, den beiden Hauptarten von Ballaststoffen, die nicht nur bei der Verdauung von Nahrung helfen, sondern auch Krankheiten vorbeugen.
Lesen Sie auch: Ähnlich, aber nicht gleich, das ist der Unterschied zwischen Blutmangel und Blutmangel
Das ist, was Sie über die Vorteile von Moringa-Blättern wissen müssen. Abgesehen davon, dass sie für Menschen mit Anämie nützlich sind, sind Moringablätter im Grunde auch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil.
Wenn das Anämieproblem, das Sie haben, mit Moringa-Blättern nicht überwunden werden kann, ist es an der Zeit, den Arzt über die Anwendung zu kontaktieren um ärztliche Hilfe zu bekommen. Komm, lade die Anwendung herunter im Augenblick!
