, Jakarta – Jeder wird hungrig sein, besonders wenn Sie lange Zeit nichts gegessen haben oder Aktivitäten nachgehen, die ziemlich ermüdend sind. Der Hunger wird sicherlich verschwinden, nachdem Sie etwas gegessen haben. Wenn Sie jedoch schnell Hunger verspüren, obwohl Sie gerade etwas gegessen haben, müssen Sie vorsichtig sein, da dies ein Zeichen für Polyphagie sein könnte.
Polyphagie, auch Hyperphagie genannt, ist der medizinische Begriff für übermäßigen oder extremen Hunger. Im Gegensatz zum gesteigerten Appetit nach Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten. Normalerweise verschwindet der Hunger nach dem Essen. Bei Menschen mit Polyphagie verspüren die Betroffenen jedoch immer noch Hunger, obwohl sie mehr gegessen haben.
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Verschiedene Ursachen von Polyphagie
Es stellt sich heraus, dass Polyphagie im Allgemeinen durch mehrere Erkrankungen verursacht wird. Start von Gesundheitslinie, Hier sind einige Erkrankungen, die durch Polyphagie gekennzeichnet sind:
1. Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel unter den normalen Wert sinkt. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auf. Nun, Hypoglykämie kann auch durch Polyphagie gekennzeichnet sein, die weiterhin Hunger verspürt, obwohl Sie etwas gegessen haben. Hypoglykämie verursacht neben Hunger auch Schwindel, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Zittern und Schwitzen.
2. Hyperthyreose
Hyperthyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse zu schnell arbeitet. Die Schilddrüse ist eine hormonproduzierende Drüse, die viele Körperfunktionen steuert. Eine der Funktionen des Schilddrüsenhormons ist die Kontrolle des Stoffwechsels. Nun, wenn die Schilddrüse zu viel Hormon produziert, kann eine Person eine Zunahme des Appetits, auch bekannt als Polyphagie, erfahren. Andere Symptome sind Schwitzen, Gewichtsverlust, Angst, Haarausfall und Schlafstörungen.
3. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Auch hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus machen Frauen oft hungrig. Der Anstieg von Östrogen und Progesteron und die Abnahme von Serotonin sind die Hauptursachen für erhöhten Appetit, insbesondere bei Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Andere PMS-Symptome sind Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, Blähungen, Müdigkeit und Durchfall.
4. Schlafmangel
Sie müssen gehört haben, dass Schlafmangel den Appetit steigern kann. Dies ist wahr, denn Schlafmangel kann es dem Körper erschweren, die Hormonspiegel zu kontrollieren, die den Hunger regulieren. Menschen mit Schlafmangel sind nicht nur sehr hungrig, sondern neigen auch dazu, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
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5. Stress
Bei Stress schüttet der Körper große Mengen des Hormons Cortisol aus. Cortisol ist ein Hormon, das den Hunger steigern kann. Nun, zu gestresst oder ängstlich zu sein kann den Cortisolspiegel automatisch auf höhere Werte erhöhen. Infolgedessen neigen Sie zu extremem Hunger.
6. Diabetes
Polyphagie kann auch ein Zeichen für Diabetes sein. Wenn Sie essen, wandelt Ihr Körper Nahrung in Glukose um. Es verwendet dann ein Hormon namens Insulin, um Glukose aus dem Blutkreislauf zu gewinnen, die an die Körperzellen verteilt wird. Diese Zellen verwenden die Glukose dann für Energie und andere Körperfunktionen.
Wenn Sie Diabetes haben, produziert Ihr Körper entweder kein Insulin (Typ 1) oder verwendet Insulin nicht richtig (Typ 2). Daher verbleibt Glukose im Blutkreislauf und kann nicht in die Zellen diffundieren. Infolgedessen sind Zellen nicht in der Lage, Energie für den Körper zu produzieren, um richtig zu funktionieren. In diesem Fall signalisieren die Zellen weiterhin Hunger und Sie werden ständig essen wollen, um die benötigte Glukose zu erhalten.
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Neben diesen Krankheiten kann die Ernährung auch Polyphagie verursachen. Eine Person, die viele Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrat- und ungesunden Fettgehalt zu sich nimmt, wird eher bald nach dem Essen wieder hungrig sein. Dies liegt daran, dass diesen Lebensmitteln die Nährstoffe und Ballaststoffe fehlen, die Sie satt machen.
Um dies zu verhindern, sollten Sie also viel Ballaststoffe zu sich nehmen und Ihre Proteinzufuhr decken, um das Sättigungsgefühl zu steigern. Sie müssen auch genug Schlaf bekommen, um das Hormon Leptin zu bekommen, das Hormon, das das Sättigungssignal sendet.
Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und ausreichendem Schlaf müssen Sie möglicherweise Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wenn der Vorrat knapp wird, kaufen Sie ihn in einem Reformhaus . Sie müssen sich nicht anstellen, klicken Sie einfach und die Bestellung wird sofort an Ihren Platz geliefert!
