, Jakarta - Seit einigen Jahren der Trinktrend aufgegossenes Wasser Für manche Menschen ist es zur Routine geworden. Aufgegossenes Wasser oder Detox-Wasser ist Wasser, das mit den Aromen von frischem Obst, Gemüse oder Gewürzen angereichert wurde. Dieses gesunde Getränk soll dank des Nährstoffgehalts von Obst oder Gemüse entgiften können.
Entgiftungswasser wird durch Einweichen gesunder Früchte hergestellt und hat weniger Kalorien als Fruchtsaft. Deswegen, aufgegossenes Wasser empfohlen für den Verzehr durch diejenigen, die planen, Gewicht zu verlieren.
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Beste Zeit, um angereichertes Wasser zu trinken
Leider gibt es keine Forschung, die sagt, wann es am besten ist aufgegossenes Wasser Getränk. Jedoch für Menschen mit Magenbeschwerden, aufgegossenes Wasser aus säurehaltigen Früchten wie Zitrone wird nicht empfohlen, morgens getrunken zu werden. Der saure Geschmack der Frucht kann einen Anstieg der Magensäure auslösen und unangenehme Symptome verursachen.
Darüber hinaus wird für diejenigen, die abnehmen möchten, auch empfohlen, die Wasseraufnahme zu decken, z aufgegossenes Wasser. Start Gesundheitslinie, übergewichtige Erwachsene, die vor dem Essen etwa einen halben Liter Wasser trinken, verlieren 40 Prozent mehr Gewicht als diejenigen, die dies nicht tun.
Wasser erhöht den Stoffwechsel und unterdrückt den Appetit einer Person. Also, wenn du vor dem Essen Wasser trinkst, wie zum Beispiel aufgegossenes Wasser, du wirst weniger essen.
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Hauptvorteile von infundiertem Wasser
Entgiftendes Wasser schmeckt nicht nur großartig und enthält keine Kalorien, sondern hat auch viele zusätzliche gesundheitliche Vorteile, darunter:
- Die Stimmung verbessern;
- Entfernt Giftstoffe aus dem Körpersystem;
- Macht satt und isst nicht viel;
- Hilft dem Körper natürlich, Fettzellen freizusetzen, um Wassergewicht zu verlieren;
- Unterstützt die Verdauung;
- Gesunderhaltung der Organe;
- Verringerung der Muskelermüdung während des Trainings;
- Helfen Sie einer Person, sich schneller vom Sportalter zu erholen;
- Lässt nachmittags nicht schwindelig werden;
- Verbessern Sie das Immunsystem;
- Energie steigern.
Nutzen aufgegossenes Wasser variiert je nach verwendetem Material. Viele gesundheitsbezogene Angaben zufolge werden die Vorteile jedoch eher dem Wasser selbst als seinem Inhalt zugeschrieben. Das liegt daran, dass Sie nicht so viele Nährstoffe aus den Inhaltsstoffen des Detox-Wassers erhalten, wie Sie sie im Ganzen essen.
Wenn Sie wissen möchten, welche Früchte für die Verwendung geeignet sind aufgegossenes Wasser, Sie können den Arzt per Chat fragen unter . Ernährungsspezialisten beraten zur Verbesserung der Gesundheit durch Lebensmittel.
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Mythen über infundiertes Wasser
Um Detox-Wasser ranken sich auch viele Mythen. Einiges davon liegt daran, dass es keine tiefere Forschung gab, aber einige dieser Mythen haben sich als völlig falsch erwiesen.
- Mythos 1: Den Körper entgiften
Entgiftung ist eine beliebte Behauptung für viele Diät-, Reinigungs- und Ernährungsprodukte wie Detox-Wasser. Detox-Produkte behaupten oft, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, indem sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen und die Gewichtsabnahme unterstützen. Sowohl "Toxin" als auch "Entgiftung" sind jedoch vage Begriffe, die nicht wirklich definieren, was entfernt wird oder wie es auftritt.
Der Körper verfügt über einen gut durchdachten Entgiftungsweg, der Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Es gibt derzeit keine Hinweise darauf, dass ein Produkt oder eine Diät dies beschleunigt oder effizienter macht.
- Mythos 2: Es gleicht den pH-Wert aus
Auch „alkalische“ Lebensmittel und Getränke sind heute ein beliebter Ernährungstrend. Sie sollen das basische Element im Körper erhöhen können. Nach der Theorie der Säure-Basen-Krankheit kann es die Gesundheit verbessern. Diese Theorie wird jedoch von der Wissenschaft nicht unterstützt, da es nicht möglich ist, den pH-Wert von Blut oder Zellen durch Nahrung zu verändern.
- Mythos 3: Es reinigt die Haut
Einige Leute behaupten, dass Detox-Wasser Giftstoffe aus der Haut reinigen und ihr Aussehen verbessern kann. Es gibt jedoch wenig Beweise, die diese Behauptung stützen. Wasser zu trinken kann die Hautfeuchtigkeit erhöhen, wenn Sie dehydriert sind. Es verändert jedoch nicht das Aussehen der Haut, es sei denn, Sie sind stark dehydriert.
Das ist alles, was Sie wissen müssen aufgegossenes Wasser. Natürlich müssen Sie andere Nährstoffe wie nahrhafte Lebensmittel ausbalancieren, um die Gesundheit des Körpers in der Tiefe zu unterstützen.
