Gesundheit

Blutverstärkende Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine zur Überwindung von Anämie

, Jakarta - Haben Sie schon einmal den Begriff Blutverlust gehört? Dieser Zustand bezieht sich eigentlich auf Anämie. Eine Person, die an Anämie leidet, hat im Allgemeinen nicht genügend Eisen für ihren Körper. Obwohl Eisen eine sehr wichtige Funktion ist, die dem Körper hilft, Hämoglobin zu bilden.

Eine Möglichkeit zur Behandlung von Anämie oder Anämie besteht in oralen Eisenpräparaten wie Pillen, Kapseln, Tropfen und Tabletten. Der Zweck der Eisenergänzung besteht darin, die Symptome der Anämie zu behandeln, indem der Eisen- und Hämoglobinspiegel im Körper erhöht wird.

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Eisenpräparate zur Überwindung von Anämie

Eisenpräparate werden am häufigsten bei bestimmten Arten von Anämie verwendet. Anämie kann Müdigkeit und andere Symptome verursachen. Wenn Sie Symptome einer Anämie bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf und versuchen Sie nicht, sie selbst zu behandeln.

Eisenpräparate werden oft verschrieben, um Anämie zu behandeln, die verursacht wird durch:

  • Schwangerschaft;
  • Starke Menstruationsperioden;
  • Nierenerkrankung;
  • Chemotherapie.

Zu denjenigen, die für einen Eisenmangel gefährdet sein können, gehören Frühgeborene, Kleinkinder, Mädchen im Teenageralter, die gerade ihre Periode bekommen haben, und schwangere Frauen sowie Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie chronischer Herzinsuffizienz, Morbus Crohn, Zöliakie und Geschwüren Kolitis.

Für Frauen, die schwanger sind oder im gebärfähigen Alter, werden im Allgemeinen Eisenpräparate empfohlen, um eine Anämie zu verhindern. Fragen Sie vor der Einnahme von Eisenpräparaten Ihren Arzt unter über die Dosierung und ob dies angemessen ist.

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Wie viel Eisen sollten Sie konsumieren?

Je nach Alter und Geschlecht muss täglich folgendes Eisen über Nahrungsergänzungsmittel oder über die Nahrung aufgenommen werden:

Kinder

  • 7–12 Monate: 11 Milligramm pro Tag.
  • 1-3 Jahre: 7 Milligramm pro Tag.
  • 4–8 Jahre: 10 Milligramm pro Tag.
  • 9–13 Jahre 8 Milligramm pro Tag.

Frau

  • 14–18 Jahre: 15 Milligramm pro Tag.
  • 19–50 Jahre: 18 Milligramm pro Tag.
  • Über 51 Jahre: 8 Milligramm pro Tag.
  • Schwangere: 27 Milligramm pro Tag.
  • Stillende Mütter: Unter 19 Jahren 10 Milligramm pro Tag, ab 19 Jahren: 9 Milligramm pro Tag.

Mann

  • 14–18 Jahre: 11 Milligramm pro Tag.
  • 19 Jahre und älter: 8 Milligramm pro Tag.

Vegetarier und Veganer müssen möglicherweise mehr Eisen zu sich nehmen, da Gemüse nicht so viel Eisen enthält wie Fleisch. Aber in hohen Dosen ist Eisen giftig. Für Erwachsene und Kinder ab 14 Jahren liegt die Obergrenze der höchsten Dosis, die sicher eingenommen werden kann, bei 45 Milligramm pro Tag. Inzwischen sollten Kinder unter 14 Jahren nicht mehr als 40 Milligramm pro Tag zu sich nehmen.

Amerikanische Akademie für Pädiatrie empfiehlt, dass gestillte Säuglinge ab 4 Monaten mit 1 mg/kg Eisen pro Tag ergänzt werden. Dies sollte so lange fortgesetzt werden, bis eisenhaltige Beikost, wie beispielsweise mit Eisen angereichertes Getreide, in die Ernährung aufgenommen wird. Standard-Säuglingsnahrung mit 12 mg/l Eisen kann den Eisenbedarf von Säuglingen bis zum Alter von 1 Jahr decken.

Für die meisten Menschen liefert eine gute Ernährung ausreichend Eisen. Natürliche Nahrungsquellen für Eisen sind:

  • Fleisch, Fisch und Geflügel.
  • Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli.
  • Getrocknete Früchte und Nüsse.
  • Bohnen, Linsen und Erbsen.
  • Eisen wird auch vielen angereicherten Lebensmitteln wie Getreide und Brot zugesetzt.

Eisen aus tierischen Quellen wird vom Körper besser aufgenommen. Sie können Ihrem Körper jedoch helfen, pflanzliches Eisen aufzunehmen, indem Sie Obst oder Gemüse essen, das viel Vitamin C enthält (z. B. rote Paprika, Kiwis und Orangen).

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Risiken des Verzehrs von Eisenpräparaten

Es gibt mehrere Risiken, die bei der Einnahme von Eisenpräparaten auftreten können, darunter:

  • Nebenwirkungen . Bei normaler Einnahme können Eisenpräparate Magenverstimmung, Stuhlveränderungen und Verstopfung verursachen.
  • Risiko . Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Eisenpräparaten, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es. Vor allem, wenn Sie einen chronischen Gesundheitszustand haben. Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten sich ebenfalls mit ihrem Arzt besprechen, bevor sie mit der täglichen Eisenergänzung beginnen.
  • Wechselwirkung . Eisen kann mit verschiedenen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Dazu gehören Antazida und Protonenpumpenhemmer, einige Antibiotika, Kalzium und andere. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente kennt, die Sie einnehmen, wenn er die Einnahme von Eisenpräparaten empfiehlt.
  • Überdosis . Eine Eisenüberdosierung ist eine häufige Ursache für Vergiftungen bei Kindern. Dies kann tödlich sein. Anzeichen einer Eisenüberdosierung sind schweres Erbrechen und Durchfall, Magenkrämpfe, blasse oder bläuliche Haut und Nägel sowie Schwäche. Behandeln Sie diese Anzeichen als medizinischen Notfall und rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Referenz:
Cleveland-Klinik. Zugegriffen 2020. Orale Eisenergänzung.
WebMD. Zugegriffen 2020. Nahrungsergänzungsmittel für Eisen und Eisen.