Gesundheit

5 Arten von Trinkwasser, die Sie kennen müssen

, Jakarta – Grundsätzlich gibt es verschiedene Arten von Trinkwasser, die konsumiert werden können. Angefangen von Leitungswasser, mineralisch, isotonisch, bis alkalisch. Die Frage ist, kennen Sie den Unterschied zwischen diesen Arten von Trinkwasser? Nicht wenige Menschen irren sich über die verschiedenen Arten von Trinkwasser. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Wasser oder Leitungswasser und Mineralwasser die gleiche Art von Trinkwasser sind. Die beiden unterscheiden sich jedoch deutlich.

Denken Sie daran, dass der Körper auf Wasser angewiesen ist, damit seine Organe optimal funktionieren. Der Grund dafür, dass etwa 60 Prozent unseres Körpers aus Flüssigkeiten bestehen. Tatsächlich bestehen 75 Prozent des menschlichen Gehirns aus Wasser. Wenn dem Körper also Flüssigkeit fehlt oder er dehydriert ist, werden die körperlichen Fähigkeiten einer Person gestört.

Die Frage ist, welche Arten von Trinkwasser können konsumiert werden? Nun, hier sind einige Arten von Wasser, die Sie kennen müssen.

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Lernen Sie die Trinkwassersorten kennen

Es gibt verschiedene Arten von Trinkwasser, die konsumiert werden können, nämlich:

1. Leitungswasser

Leitungswasser ist Wasser, das durch Rohre fließt und durch den Wasserhahn wieder austritt. Von der Quelle aus betrachtet wird Leitungswasser meist aus Flüssen, Seen oder Brunnen gewonnen. Nun, bevor es sicher und für den Verzehr geeignet ist, durchläuft Leitungswasser in der Regel viele Filterprozesse, damit sein Mineralgehalt reduziert wird.

Manchmal kann Leitungswasser Bakterien oder Parasiten aus menschlichen oder tierischen Abfällen enthalten. Seien Sie vorsichtig, dies kann zu Krankheiten führen, wenn dieses Wasser vor dem Trinken nicht richtig gekocht wird. In manchen Fällen kann Leitungswasser auch Chemikalien aus ungefilterten Industrieabfällen enthalten.

2. Mineralwasser

Mineralwasser wird aus Quellen oder Wasserquellen in mineralreichen Gebieten gewonnen. Diese Art von Trinkwasser ist reich an Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Natrium und Selen. Mineralwasser hat gesundheitliche Vorteile, da es Mineralien liefert, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

Mineralwasser hilft auch, das Verdauungssystem zu erhalten, und viele Menschen bevorzugen seinen Geschmack gegenüber Leitungswasser. Mineralwasser hat einen pH- oder Säuregrad zwischen 6-8,5. Inzwischen hat Leitungswasser normalerweise einen pH-Wert zwischen 5-7,5.

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3. Isotonisch

Isotonisch ist eine andere Art von Trinkwasser, die Sie konsumieren können. Dieses isotonische Wasser wird im Allgemeinen von vielen Menschen beim Sport konsumiert. Ziel ist es, durch Schweiß verlorene Körperflüssigkeiten zu ersetzen, da isotonische Getränke schnell vom Körper aufgenommen werden. Dieses Getränk hat den gleichen Druck wie die Körperzellen in Einheiten der Osmolarität (Anzahl der gelösten Partikel in Lösung).

Isotonische Getränke enthalten Kohlenhydrate und Mineralstoffe, die der Körper braucht. Zum Beispiel Natriumchlorid, Calciumphosphat, Calciumlactat und Magnesium. Nun, Osmolarität ist das gleiche wie Blut. Deshalb wird dieses Getränk schneller vom Körper aufgenommen.

Sie sollten diese Art von Trinkwasser jedoch nicht übermäßig konsumieren. Isotonische Getränke können die Gesundheit von Zähnen und Magen beeinträchtigen. Isotonisch enthält normalerweise Zitronensäure. Nun, alle Säuren haben erosive Eigenschaften und wirken sich auf Zähne und Magen aus.

4. Kohlensäurehaltiges Wasser

Zusätzlich zu den drei oben genannten Dingen gibt es noch andere Arten von Trinkwasser, die verstanden werden müssen, nämlich kohlensäurehaltiges Wasser oder kohlensäurehaltiges Wasser Sprudel. Sprudel ist kohlensäurehaltiges Wasser, das Kohlendioxidgasblasen enthält. In Bezug auf die Hydratation des Körpers, Sprudel nicht so gut wie Mineralwasser.

Denken Sie daran, nicht alle Sprudel das gleiche gemacht, also solltest du die Zutaten lesen, bevor du es kaufst oder trinkst.

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5. Alkalisch

Alkalisches Wasser hat einen höheren pH-Wert als normales Leitungswasser und enthält alkalische und negative Mineralien Oxidations-Reduktions-Potenzial

(ORP). Alkalisches Wasser soll helfen, Säuren im Körper zu neutralisieren, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder Krebs vorzubeugen.

Es wird angenommen, dass diese Vorteile auf den höheren pH-Gehalt von alkalischem Wasser zurückzuführen sind. Es sollte jedoch betont werden, dass es hierzu nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise gibt.

Diese Art von Trinkwasser ist für den Verzehr unbedenklich. In einigen Fällen kann es jedoch die Magensäure reduzieren, wodurch seine Fähigkeit, schädliche Bakterien abzutöten, verringert wird. Übermäßiger Verzehr kann auch eine metabolische Alkalose verursachen, die Symptome wie Übelkeit und Erbrechen hervorruft.

Möchten Sie mehr über die Arten von Trinkwasser erfahren, die gut für den Körper sind? Sie können den Arzt direkt über die Anwendung fragen . Bei gesundheitlichen Problemen können Sie sich auch an das Krankenhaus Ihrer Wahl wenden. Vorher Termin beim Arzt in der App vereinbaren Sie müssen also nicht anstehen, wenn Sie ins Krankenhaus kommen.

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Durst? Hier sind 9 Arten von Wasser, die Sie trinken können.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Hat Mineralwasser gesundheitliche Vorteile?
Cleveland-Klinik. Zugriff im Jahr 2021. Wie gesund ist Ihr Lieblings-Sprudel- oder Mineralwasser?