, Jakarta - Zu viel Arbeit und plötzlich kommt der Kopf sicher zum Platzen. Vor allem, wenn es fast einmal pro Woche oder noch kürzer passiert. Ihr Risiko zu erleben Ausbrennen höher sein und kann sogar Depressionen verursachen. Allerdings kennt nicht jeder den Unterschied zwischen Ausbrennen und Depressionen. Für weitere Details lesen Sie die folgende Rezension!
Der Unterschied zwischen Burnout und Depression, den Sie kennen müssen
Ausbrennen als Syndrom bekannt, das sich als Reaktion auf chronisch ungünstige Arbeitsbedingungen entwickelt. Dieses Problem kann dazu führen, dass eine Person aufgrund des anhaltenden Drucks emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und einen Mangel an persönlicher Leistung erfährt. Eigentlich, Ausbrennen es ist schwierig, sich von einer Depression zu trennen, da die Symptome miteinander verbunden sind.
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Sicher ist, dass sich diese beiden Bedingungen voneinander unterscheiden. Daher sollten Sie einige Dinge im Zusammenhang mit dem Unterschied zwischen Ausbrennen und Depressionen. Wenn Sie es wissen, hoffen wir, dass Sie die Probleme, die Ihnen selbst auftreten, nicht falsch einschätzen. Wenden Sie sich jedoch immer an einen Arzt, wenn Sie Probleme haben. Nun, hier sind einige der Unterschiede, die Sie sehen können:
1. Depression ist eine Diagnose, Burnout ist eine Beschreibung
Der größte Unterschied zwischen Ausbrennen und Depression ist Depression ist eine psychiatrische Diagnose, während Burnout eine Beschreibung der eigenen Gefühle gegenüber der Arbeit oder Aktivitäten ist, die routinemäßig ausgeführt werden. Um eine depressionsbezogene Diagnose zu erhalten, muss eine Person einige depressive Symptome aufweisen, die mindestens 2 Wochen anhalten.
Auf der anderen Seite, Ausbrennen in der Regel arbeitsbedingt und kann mehrere Hauptsymptome verursachen, darunter:
- Müdigkeit: Gefühle von emotionaler oder körperlicher Erschöpfung und die Unfähigkeit, Probleme aufgrund von Energiemangel zu bewältigen, sind häufige Symptome von Ausbrennen . Manchmal können auch körperliche Symptome, wie Schmerzen im Körper oder Magen, zu Verdauungsproblemen führen.
- Gefühl der Entfremdung: Menschen mit diesem Problem fühlen sich oft auch von allen arbeitsbezogenen Aktivitäten entfremdet. Sie fühlen sich gegenüber Kollegen zunehmend frustriert und sogar zynisch, bis Sie sich distanzieren und sich bei allem, was mit der Arbeit zu tun hat, taub fühlen.
- Verminderte Leistung: Müdigkeit kann dazu führen, dass Sie sich negativ fühlen und es ist schwierig, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Es können auch Gefühle von Lethargie und reduzierter Kreativität auftreten. Die tägliche Arbeit kann beeinträchtigt werden und die Leistung lässt von Tag zu Tag nach.
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2. Motivationsverlust
Jemand, der erlebt hat Ausbrennen von der Arbeit und haben keine Depressionen erlebt, ist die verminderte Motivation auf alle arbeitsbezogenen Dinge beschränkt. Er wird sich zu Hause oder bei Hobbys wohl fühlen. Zu beurteilen ist, ob sich eine Person am Wochenende gut fühlt und sich in der Nacht vor der Rückkehr ins Büro Sorgen um die Arbeit macht. Wenn sie durch Depressionen verursacht werden, können sich negative Gefühle auf alles ausbreiten, nicht nur auf die Arbeit.
3. Schwere der Symptome
Wenn verglichen mit Ausbrennen die nur körperliche Erschöpfung verursacht, deren Symptome mangelnde Begeisterung für etwas, was mit der Arbeit zu tun hat, und schlechte Leistung sind. Einige der Symptome einer klinischen Depression können jedoch viel schwerwiegender sein, wie zum Beispiel:
- Die Hoffnung verlieren und sich oft hoffnungslos fühlen.
- Geringes Selbstwertgefühl und Verlust des Selbstvertrauens.
- Häufige Selbstmordgedanken und sogar Versuche, dies zu tun.
Sie können auch bei Psychologen/Psychiatern, die mit zusammenarbeiten, Untersuchungsleistungen im Zusammenhang mit Burnout oder Depression in Anspruch nehmen . Genug mit herunterladen Anwendung , können Sie einen Termin für ein Treffen mit einem medizinischen Experten vereinbaren, um eine Diagnose Ihrer Erkrankung zu erhalten. Laden Sie die App jetzt herunter!
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4. Behandlungsempfehlungen
Jemand, der wirklich nur erlebt hat Ausbrennen , die Linderung der Stressquelle kann zu einer schnellen Besserung der Symptome führen. Das Aufgeben oder Wechseln des Arbeitsplatzes kann helfen, eines dieser Gefühle zu lindern. Jemand, der an Depressionen leidet, wird sich jedoch negativ fühlen, obwohl er den Job gewechselt hat.
Auf der anderen Seite kann sich die Störung verschlimmern, wenn jemand depressiv ist und dann seinen Job verliert. Daher ist es wahrscheinlicher, dass jemand mit diesem Problem eine Arbeitspause einlegt und eine Entscheidung trifft, nachdem die Depression angemessen behandelt wurde.
Jetzt kennen Sie alle Unterschiede zwischen Burnout und Depression. Es ist sehr wichtig, die wahrgenommene Störung selbst zu beurteilen und sie einem Arzt zu bestätigen, während Sie die richtige Behandlung erhalten. Niemals eine Selbstdiagnose stellen, da dies gefährlich sein kann, insbesondere über einen langen Zeitraum.
