, Jakarta – Mütter, die entbunden haben, sind aufgrund von Miss V oder einer gelockerten Vagina in der Regel weniger begeistert vom Sex mit ihrem Ehemann. Vor allem für Mütter, die sich für eine normale Geburt entscheiden. Aber geben Sie noch nicht auf, werfen Sie einen Blick auf die folgenden Möglichkeiten, die Vagina wieder zu verschließen, um das Selbstvertrauen der Mutter im Bett zu stärken.
Normale Lieferung oder vaginale Geburt kann dazu führen, dass die Vagina der Mutter lockerer wird als zuvor. Dies liegt daran, dass sich die Becken- und Vaginalmuskulatur der Mutter beim Herausdrücken des Babys dehnen, so dass die Vagina locker wird.
Lesen Sie auch: Frauen müssen wissen, das sind 6 Anzeichen für eine gesunde Miss V
Eine lockere Vagina kann die Befriedigung beim Sex mindern, da das angenehme Reibungsgefühl reduziert wird. Mütter werden im Bett unsicher und schwer zum Orgasmus zu kommen.
Laut Keith McNiven, Direktor von Right Path Fitness, gibt es einige einfache Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur, die Müttern helfen, die Größe der Vagina wiederherzustellen. Dies kann sicherlich die Intimität zwischen Mutter und Partner erhöhen.
Führen Sie dazu einige dieser einfachen Übungen durch, um die Vagina wieder zu schließen, nämlich:
1. Kegel-Übungen
Kegel-Übungen sind eine der einfachen Übungen, die durchgeführt werden können, um die Größe der Vagina wieder zu schließen. Der Beckenmuskel ist einer der Muskeln, die mit dem Rektum, der Vagina und der Harnröhre im Becken verbunden sind.
Nun, regelmäßige Kegelübungen können die Beckenmuskulatur straffen, von denen eine die Vagina ist. Der Trick, Sie können die Beckenmuskulatur für einige Sekunden anspannen und dann einige Sekunden loslassen. Führen Sie diese Bewegung 10- bis 15-mal 3-mal an einem Tag aus. Sie können diese Bewegung im Liegen oder Stehen ausführen.
2. Orgasmus
Eine andere Möglichkeit, die Vagina wieder zu verschließen, besteht darin, selbst Geschlechtsverkehr zu haben und die Frau hat einen Orgasmus. Beim Orgasmus wird die Beckenbodenmuskulatur der Mutter trainiert, sich zusammenzuziehen und zu lösen. Die Beckenbodenmuskulatur der Mutter wird also stärker, wenn die Mutter häufig Orgasmen hat. Die stärkere Beckenbodenmuskulatur erleichtert es Müttern auch, einen Orgasmus zu erreichen.
Lesen Sie auch: Ist es in Ordnung, Miss V mit gekochtem Wasser von Betelblättern zu reinigen?
3. Gesäßbrücke
Diese Bewegung ist eine der einfachen Bewegungen, die Müttern helfen können, nach der Geburt eine feste Vaginalgröße wiederzuerlangen. Mütter können diese Bewegung beginnend mit der Bewegung auf einer rutschfesten Matte ausführen. Legen Sie sich mit gebeugten und gespreizten Knien hin.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße auf einem guten Untergrund stehen und legen Sie Ihre Hände an Ihre Seiten. Heben Sie Ihr Becken langsam vom Boden ab, um eine Brücke zu bilden. Halten Sie einige Sekunden lang und wiederholen Sie diese Bewegung bei jeder Trainingseinheit einige Male.
4. Thermiva
Laut dem Journal of Obstetrics and Gynecology of India ist die Thermiva-Aktion eine der Maßnahmen, die verwendet werden, um die Vagina wieder zu verschließen. Dieses Damenpflegeverfahren verwendet Radiofrequenzenergie. Dieses Verfahren wird durchgeführt, indem ein stabförmiges Instrument in der Größe des Zeigefingers in den Schamlippen- und Vulvabereich des Torestore-Gewebes eingeführt wird.
Beim Einsetzen wird das Gerät auf 42-45 Grad erhitzt, wodurch die Blutgefäße angehoben und das Kollagen stimuliert wird. Dann erwärmen die Radiofrequenzwellen das Gewebe und reaktivieren das Kollagen im Vaginalbereich. Das durch Hochfrequenzstimulation produzierte neue Kollagen kann helfen, die Vagina zu straffen.
Es ist jedoch besser, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie dieses Thermiva-Verfahren durchführen möchten. Jetzt kann die Anfrage eines erfahrenen Arztes jederzeit und überall über die Anwendung erfolgen .
Lesen Sie auch: Hier sind 5 Vorteile und wie man Kegel-Übungen macht
5. Medizinball-Sit-Ups
Diese Bewegung ist jedoch eigentlich eine normale Sit-Up-Bewegung Medizinball-Sit-Ups Dies geschieht, während der Ball mit beiden Händen gehalten wird. Diese einfache Übung kann nicht nur die Vagina straffen, sondern auch Bauchfett loswerden, damit die Mutter eine ideale Bauchgröße hat.
Wenn Sie weitere Fragen zum Sexualleben haben, können Sie die Experten direkt unter . Komm schon, herunterladen die App jetzt!
