Gesundheit

So überwinden Sie die Verkalkung der Knochen

, Jakarta – Verkalkung ist, wenn die Knochendichte aufgrund des Verlusts des Kalziumgehalts aus den Knochen abnimmt. Laut Gesundheitsdaten veröffentlicht von Gesundheitsgrade, erwähnt, dass die Symptome der Verkalkung von Knochen, nämlich Knochenschmerzen, Knochensporne (das Auftreten von Klumpen unter der Haut, vermindertes Sehvermögen und Muskelkrämpfe).

Denken Sie daran, dass Alkoholismus, Autoimmunerkrankungen, Genetik und innere Gewebeverletzungen, die eine entzündliche Reaktion verursachen, eine Knochenverkalkung auslösen können. Weitere Informationen zum Umgang mit der Verkalkung der Knochen finden Sie weiter unten!

Gesunder Lebensstil zur Überwindung der Verkalkung der Knochen

Wie geht man mit der Verkalkung von Knochen um? Tatsächlich basiert die Behandlung dieser Erkrankung nur auf der Ursache. Harvard Health Publishing empfiehlt, Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, um die Verkalkung der Knochen zu behandeln. Hier sind die empfohlenen Dinge:

  1. Gewichtsreduzierung

Bei Übergewicht führt dies natürlich zu einem übermäßigen Druck auf die Gelenke und kann sich negativ auf die Verkalkung der vorhandenen Knochen auswirken. Die Lösung für den Umgang mit der Verkalkung der Knochen für das Problem des Übergewichts besteht also darin, Gewicht zu verlieren.

2. Sport

Um die Verkalkung der Knochen zu überwinden, kann durch regelmäßige Bewegung erreicht werden. Dies ist nützlich, um die Muskeln um die verkalkten Gelenke herum zu stärken.

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Nach den Forschungsergebnissen von Sporternährung, Regelmäßige Bewegung kann die Gelenke stabiler machen und das Ausmaß der erlittenen Knochenverkalkung verringern. Denken Sie aber auch daran, dass übermäßiges Training auch einen negativen Einfluss auf die Knochenverkalkung haben kann.

  1. Mit heißem oder kaltem Wasser komprimieren

Wenn der Zustand der Knochenverkalkung Schmerzen verursacht, können Sie die Schmerzen mit heißem oder kaltem Wasser lindern. Das Komprimieren der schmerzenden Stelle mit kaltem Wasser kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Während die Verwendung von Kompressen mit heißem Wasser dazu dienen kann, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Weitere Informationen zum richtigen Zeitpunkt zum Komprimieren von Kalt- oder Warmwasser erhalten Sie direkt unter . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, einfach die Anwendung herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern jederzeit und überall.

  1. Einnahme von Schmerzmitteln

Sie können auch die Verwendung von Schmerzmitteln wie Cremes oder Cremes in Anspruch nehmen Gel die leicht in Drogerien zu finden sind. An den Gelenken in den Knien und Fingern können schmerzlindernde Cremes oder Gele verwendet werden.

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  1. Werkzeuge verwenden

Manche Menschen mit Verkalkung benötigen möglicherweise ein Werkzeug, um es Menschen mit Verkalkung zu erleichtern, sich zu bewegen. Sie können einen Arzt bitten, ein geeignetes Hilfsmittel zu besorgen, damit Sie das Gerät bequem verwenden können.

UrsachenVerkalkung von Knochen

Es wurde bereits erwähnt, dass es mehrere Faktoren gibt, von denen angenommen wird, dass sie das Risiko einer Person erhöhen, eine Verkalkung der Knochen zu entwickeln. Hier ist die Erklärung.

  1. Altersfaktor

Das Auftreten von Verkalkungen von Knochen im Körper einer Person kann durch zunehmendes Alter ausgelöst werden. In vielen Fällen sind die meisten Menschen, die an einer Verkalkung der Knochen leiden, Frauen.

2. Gelenkverletzung

Die Verkalkung der Knochen kann auch durch arbeitsbedingte Verletzungen motiviert sein, nämlich Arbeiten, die wiederholte Bewegungen in bestimmten Gelenken erfordern. Darüber hinaus können auch Gelenkverletzungen durch übermäßiges Training oder Verkehrsunfälle eine Rolle bei der Knochenverkalkung spielen.

  1. Fettleibigkeit

Eine Person, die übergewichtig oder fettleibig ist, lässt die gewichttragenden Gelenke des Körpers übermäßige Belastungen tragen. Dies erhöht sicherlich das Risiko, dass eine Person an einer Verkalkung der Knochen leidet. Darüber hinaus können Diabetes und Rheuma zu einer Verkalkung der Knochen führen.

Referenz:
Gesundheitslinie. Im Jahr 2020 abgerufen. Verkalkung.
Harvard Health Publishing. Zugegriffen 2020. Calcium Beyond Bones.
Gesundheitsgrade. Zugegriffen im Jahr 2020. Verkalkung.