, Jakarta – Die Aufrechterhaltung der Lungengesundheit ist eine wichtige Sache. Der Grund dafür ist, dass es verschiedene Arten von Krankheiten gibt, die dieses Körperorgan angreifen können, darunter Asthma, chronisch obstruktive Lungenerkrankung, bis hin zu Lungenkrebs. Unkontrolliert können diese Krankheiten die Lunge schädigen und sogar zum Tod führen.
Außerdem ist das Coronavirus, das sich zu einer Pandemie entwickelt, derzeit anfällig für Angriffe auf die Atemwege, insbesondere die Lunge. Die gute Nachricht, es gibt einige Tipps und Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, die Lungengesundheit zu erhalten und das Risiko einer Erkrankung in diesem Organ zu verhindern. Eine Möglichkeit besteht darin, den Lebensstil zu ändern.
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Änderungen des Lebensstils zur Erhaltung der Lungengesundheit
Eine gesunde Lebensweise kann nicht nur die Lunge gesund halten, sondern auch Lungeninfektionen vorbeugen. Dieser Zustand kann sehr ernst sein, insbesondere bei älteren Menschen, Kindern und Menschen mit geschwächtem Immunsystem. Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps, die Sie tun können, um die Lungengesundheit zu erhalten, darunter:
1. Impfung
Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Erhaltung der Lungengesundheit ist die Impfung. Impfstoffe können helfen, einige Infektionen zu verhindern, einschließlich Infektionen, die die Lunge schädigen können. Es gibt verschiedene Arten von Impfstoffen, die für die Aufrechterhaltung der Lungengesundheit wichtig sind, darunter Tetanus-, Diphtherie- und Pneumokokken-Pneumonie-Impfstoffe.
2. Nicht rauchen
Rauchen gilt als einer der Auslöser von Lungenerkrankungen. Daher besteht der beste Weg, um die Gesundheit dieses Organs zu erhalten, darin, das Rauchen zu vermeiden oder aufzuhören. Nicht nur aktiven Rauchern, auch Nichtrauchern wird geraten, sich vor allem in geschlossenen Räumen vom Zigarettenrauch fernzuhalten.
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3. Begrenzen Sie Outdoor-Aktivitäten und Umweltverschmutzung
Die Aufrechterhaltung der Lungengesundheit kann durch die Einschränkung von Outdoor-Aktivitäten erreicht werden. Der Grund dafür, dass die Luftverschmutzung im Freien Atemprobleme auslösen und das Risiko von Lungenerkrankungen, einschließlich Krebs, erhöhen kann.
4.Reduzieren Sie die Innenverschmutzung
Nicht nur im Freien kann Luftverschmutzung auch in einem geschlossenen Raum oder in Innenräumen auftreten. Die schlechte Nachricht, diese Art der Verschmutzung kann auch die Lunge schädigen. Daher ist es notwendig, verschiedene Maßnahmen zur Reduzierung der Innenraumverschmutzung zu ergreifen, einschließlich der Verwendung von Luftfiltern und des regelmäßigen Austauschs, keine stark riechenden Chemikalien in geschlossenen Räumen verwenden, Türen und Fenster schließen, wenn die Außenluft stark verschmutzt ist, und nicht rauchen im Haus. .
5. Behandlung von Lungenerkrankungen
Menschen mit einer Vorgeschichte von Lungenerkrankungen, Asthma oder Allergien wird empfohlen, routinemäßig Medikamente einzunehmen. Dies kann dazu beitragen, die Lunge zu schützen und das Risiko von Schäden zu verringern. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und Symptome.
Wenn sich die Symptome einer Lungenerkrankung verschlimmern, sollten Sie sofort das nächstgelegene Krankenhaus aufsuchen, um sofort einen Arzt aufzusuchen. Um es einfacher zu machen, finden Sie mit der Anwendung das Krankenhaus, das Ihren Bedürfnissen entspricht . Legen Sie einen Standort fest und finden Sie eine Liste der besten Krankenhäuser, die Sie besuchen sollten. Sie können über dieselbe Anwendung auch einen Termin bei einem Arzt vereinbaren. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
6.Sport
Die Aufrechterhaltung der Lungengesundheit kann auch durch regelmäßige Bewegung erfolgen. Nicht nur die Lunge, körperliche Aktivität kann auch Vorteile für das Herz und sogar die allgemeine Gesundheit des Körpers bieten. Damit die Lunge gesünder ist, ist es ratsam, verschiedene Bewegungsarten auszuprobieren, insbesondere Atemübungen.
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Dies sind einige Tipps, die getan werden können, um die Lungengesundheit zu erhalten. Einfach nicht wahr? Tun Sie dies regelmäßig und profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen für den gesamten Körper!
Referenz:
Medizinische Nachrichten heute. Zugriff im Jahr 2021. Wie man die Lunge gesund hält.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Atemübungen zur Erhöhung der Lungenkapazität.
