„Gewürze gehören zu den Pflanzen, von denen angenommen wird, dass sie gesund für den Körper sind. Es gibt viele Arten von Gewürzen, um einen gesunden Körper zu erhalten, daher müssen sie regelmäßig konsumiert werden.“
, Jakarta – Indonesien ist ein Land, das ziemlich berühmt ist, weil es reich an Gewürzen ist. Es gibt viele Arten von Gewürzen, die Sie häufig konsumieren können, wie Ingwer, Zimt, Kurkuma und andere. Auch Gewürze sind bekanntermaßen gesund für den Körper, insbesondere wenn sie zu Getränken verarbeitet werden. Daher sollten Sie einige der Vorteile des Konsums von Gewürzgetränken für die Gesundheit kennen.
Einige Vorteile von würzigen Getränken für die Gesundheit
Gewürze sind Pflanzen, die oft zum Kochen verwendet werden, weil sie einen unverwechselbaren und appetitlichen Geschmack hervorrufen können. Nicht nur Lebensmittel, auch Gewürze können zu Getränken verarbeitet werden. Neben der Verbesserung des Geschmacks sind Gewürze auch gut für die Gesundheit des Körpers, insbesondere wenn sie regelmäßig konsumiert werden.
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Frische Gewürzgetränke enthalten oft mehr Antioxidantien als andere verarbeitete oder getrocknete Kräuter. Daher sollten Sie einige der Vorteile von Gewürzen für die Körpergesundheit kennen. Nun, hier sind einige der Vorteile des Konsums von Gewürzgetränken für den Körper, abhängig von der Art:
1. Zimt
Zimt ist eines der gesundheitsfördernden Gewürze, das zu Getränken verarbeitet werden kann. Dieses Gewürz enthält eine Verbindung namens Zimtaldehyd die reich an Antioxidantien ist. Darüber hinaus kann dieses Gewürz auch Cholesterin und Triglyceride im Blut senken.
Der wichtigste Vorteil von Zimt ist seine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Zimt kann den Blutzucker durch verschiedene Mechanismen senken, unter anderem durch die Verlangsamung des Abbaus von Kohlenhydraten im Verdauungstrakt und die Erhöhung der Insulinsensitivität. Menschen mit Diabetes wird dringend empfohlen, dieses Gewürzgetränk regelmäßig zu sich zu nehmen, um die Gesundheit zu erhalten.
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2. Kurkuma
Kurkuma wird auch oft zu einem gesundheitsfördernden Gewürzgetränk verarbeitet. Diese Pflanze enthält Kurkumin, ein ausgezeichnetes Antioxidans, um oxidative Schäden zu bekämpfen und die antioxidativen Enzyme im Körper zu erhöhen. Der Inhalt ist wirksam zur Vorbeugung von vorzeitigem Altern und vielen Krankheiten.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma sind auch sehr gut für den Umgang mit Entzündungen im Körper. Tatsächlich kann eine langfristige, geringgradige Entzündung das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen. Daher wird Kurkuma oft als eine Pflanze kategorisiert, die dem Körper gesundheitliche Vorteile bieten kann.
3. Ingwer
Ingwer ist auch eines der Gewürze, die zur Erhaltung der Gesundheit verwendet werden. Diese Pflanze wird oft zur Behandlung von Übelkeit verwendet und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Einige der Übelkeitsprobleme, die durch den Verzehr von Ingwer überwunden werden können, sind: morgendliche Übelkeit, Auswirkungen von Chemotherapie und Seekrankheit.
Ingwer hat auch starke entzündungshemmende Eigenschaften und ist wirksam zur Schmerzlinderung. In einer Studie wurde festgestellt, dass 2 Gramm Ingwerextrakt pro Tag das Darmkrebsrisiko senken können. Es wirkt ähnlich wie Aspirin, das Entzündungen im Dickdarm reduzieren kann.
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Nun, das sind einige Arten von Gewürzen, die Sie zu Getränken verarbeiten und den Körper nähren können. Der Verzehr von verarbeiteten Gewürzen hält nicht nur den Körper gesund, sondern verursacht auch keine Nebenwirkungen im Vergleich zum Konsum chemischer Medikamente. Daher ist es besser, alle natürlichen Medikamente zu konsumieren.
