Gesundheit

Vorteile und Gefahren von scharfem Essen für die Gesundheit

, Jakarta – Viele Leute mögen scharfes Essen, aber nicht wenige, die es nicht vertragen. Eine Person, die häufig Lebensmittel zu sich nimmt, die die Zunge reizen, kann sich ohne Chilisauce nicht in der Lage fühlen, etwas zu essen. Die Gewohnheit ist ohne negative Auswirkungen bedeutungslos, oder?

Tatsächlich kann das Essen von scharfem Essen bestimmte Vorteile bieten. Wenn Sie jedoch zu viel einnehmen, können einige der Gefahren des Verzehrs von scharfen Speisen schwer zu vermeiden sein. Daher müssen Sie die Vor- und Nachteile des Verzehrs von scharfem Essen wirklich abwägen. Hier ist die vollständige Diskussion!

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Vorteile des Verzehrs von scharfem Essen für die Gesundheit

Einige Lebensmittel schmecken köstlicher, wenn Sie Chili oder Chilisauce hinzufügen, damit sie stimmungsvoller schmecken. Wussten Sie, dass der Verzehr von scharfem Essen für die Gesundheit viele Vorteile bietet. Tatsächlich wird Chili als Kochgewürz seit der Antike verwendet, um Entzündungen zu behandeln und die Durchblutung zu verbessern.

Wenn Sie scharfes Essen essen, fließt das Blut in Ihrem Körper schneller als gewöhnlich. So können die Giftstoffe im Körper durch Schweiß entfernt werden. Darüber hinaus gibt es viele andere gesundheitliche Vorteile, die Sie durch den Verzehr von scharfem Essen erzielen können, wie zum Beispiel:

  • Immunsystem stärken

Einer der Vorteile des Verzehrs von scharfem Essen ist, dass es das Immunsystem vor angreifenden Krankheiten stärken kann. Diese Vorteile werden durch den Verzehr von Chilis und Paprika erzielt, die für ihren sehr hohen Vitamin C- und A-Gehalt bekannt sind. Beide Arten von Vitaminen sind Antioxidantien, die den Körper vor Krankheiten schützen. Wer gerne Chili isst, ist also nicht anfällig für Krankheiten.

  • Abnehmen

Ein weiterer Vorteil von scharfem Essen für die Gesundheit ist, dass es Gewicht verlieren kann. Der würzige und brennende Geschmack auf der Zunge beim Verzehr von Chili wird durch das Vorhandensein von Capsaicin-Verbindungen in Chilis verursacht. Anscheinend können diese Inhaltsstoffe die Körpertemperatur erhöhen und die Stoffwechselarbeit beschleunigen, sodass die Kalorien in Ihrem Körper schneller verbrennen können.

  • Krebs verhindern

Es wird auch erwähnt, dass Sie Krebs vorbeugen können, indem Sie regelmäßig scharfes Essen zu sich nehmen. Der Gehalt an Capsaicin in Chili ist auch wirksam, um das Wachstum von Krebszellen zu hemmen oder sogar abzutöten, ohne die umliegenden gesunden Zellen zu schädigen. Diese Vorteile können Sie erzielen, wenn Sie regelmäßig Chili konsumieren.

  • Gesundes Herz

Wussten Sie, dass scharfes Essen die Herzgesundheit fördern kann? Der Grund dafür ist, dass Chili Blutgerinnsel verhindern kann. Der Gehalt an Capsaicin hat sich als wirksam gegen Entzündungen erwiesen, die die Ursache von Herzerkrankungen sind.

Wenn Sie Fragen zu Nutzen und Schaden des Verzehrs von scharfen Speisen haben, ist der Arzt von kann es beantworten. du bist genug herunterladen Anwendung in Smartphone Gebraucht! Einfach nicht wahr?

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Die Gefahren des Verzehrs von zu viel scharfem Essen

Obwohl der Verzehr von scharfem Essen viele Vorteile mit sich bringt, können Sie es nicht unbedingt in großen Portionen essen. Es muss die richtige Dosis gegeben sein, damit Störungen im Magen vermieden werden können. Hier sind einige der Gefahren des Verzehrs von zu viel scharfem Essen:

  • Verdauungsstörungen

Eine der Gefahren beim Verzehr von scharfem Essen ist ein Geschwür. Eine große Menge Chili kann Magenreizungen oder -entzündungen verursachen, die im Allgemeinen als Ulkuskrankheit bezeichnet werden. Nicht nur das, Sie können auch Durchfall und Kopfschmerzen davon bekommen.

  • Anstieg der Magensäure

Eine Person, die oft sehr scharfes Essen zu sich nimmt, kann negative Auswirkungen auf den Magen haben. Der Grund dafür ist, dass scharfes Essen den Anstieg der Magensäure auslösen kann, wodurch der Hals heiß wird. Außerdem kann die Magenwand gereizt und beschädigt werden.

  • Reizender Darm

Der Darm ist auch einer der empfindlichsten Teile des Körpers. Wenn eine Person zu viel scharfes Essen isst, kann es zu Gefahren kommen. Störungen im Darm können für Sie schwer zu vermeiden sein und Reizungen verursachen.

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Dies sind einige der Vorteile und Gefahren von scharfem Essen, die sich auf die Gesundheit auswirken können. Das, was Sie tun müssen, ist, die Chili-Dosis im Auge zu behalten, die Sie vor dem Essen konsumieren. Alles im Übermaß ist immer schlecht für die Gesundheit.

Referenz:
Penn-Medizin. Zugriff auf 2020. Würzen Sie Ihr Leben: Die gesundheitlichen Vorteile von scharfen Lebensmitteln
NDTV. Zugegriffen 2020. Was mit Ihrem Magen passiert, wenn Sie zu scharfes Essen essen