Jakarta - Kokoswasser zu konsumieren, wenn das Wetter so heiß ist, fühlt sich natürlich sehr erfrischend an, ja. Dieses eine Getränk ist auch die richtige Wahl, wenn Sie anstrengende Aktivitäten ausüben und dazu neigen, viel zu schwitzen. Kokoswasser kann auch ein guter Ersatz für Wasser sein, um Dehydration bei Durchfall zu vermeiden.
Ja, Kokoswasser hat viele Vorteile. Kokoswasser ist nicht nur neben Wasser eine gute Flüssigkeitsquelle, sondern soll auch Vorteile bei der Behandlung verschiedener Krankheiten wie Nierensteinen und dem Risiko von Herzerkrankungen haben. Kokoswasser ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, um freie Radikale im Körper zu bekämpfen.
Kokoswasser gegen Magenschmerzen
Ein weiterer Vorteil von Kokoswasser ist die Reduzierung von Symptomen, die durch Sodbrennen entstehen. Wenn Sie bisher immer Schmerzmittel gegen Sodbrennen eingenommen haben, versuchen Sie, diese durch das Trinken von Kokoswasser zu ersetzen. Nicht ohne Grund kann Kokoswasser dabei helfen, die Beschwerden, die durch aufsteigende Magensäure entstehen, zu überwinden.
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Darüber hinaus hilft dieses erfrischende Wasser auch, das brennende Gefühl bei Sodbrennen zu lindern. Der Grund dafür ist, dass wenn die Magensäure zunimmt, der pH-Wert des Körpers, der zuvor sauer war, nach dem Verzehr von Kokoswasser alkalisch wird. Dieser Zustand hilft auch, Schleim im Magen zu produzieren, der zum Schutz vor den negativen Auswirkungen dient, die aufgrund der Produktion von zu viel Säure auftreten können.
Mit einem hohen Ballaststoffgehalt hilft Kokoswasser auch bei der Behandlung der Verdauung und beugt wiederkehrendem Säurereflux vor. Darüber hinaus hilft Kokoswasser auch, die Magenschleimhaut zu kühlen und Empfindungen wie Brennen zu reduzieren, die definitiv unangenehm sind und Aktivitäten beeinträchtigen können.
Um die Säure loszuwerden, trinken Sie eine halbe Stunde nach dem Essen ein Glas Kokoswasser. Der tägliche Verzehr von jungem Kokoswasser für etwa zwei bis drei Monate zusammen mit einer gesunden Ernährung kann Sodbrennen und andere Verdauungsprobleme behandeln.
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Was ist die richtige Einnahme von Kokoswasser?
Der Konsum von Kokoswasser ist für die Menschen in Indonesien wie der Konsum von gewöhnlichem Mineralwasser. Tatsächlich finden viele jetzt Kokoswasser gemischt mit anderen Früchten, um die Frische und den Geschmack zu erhöhen. Wie viel Kokoswasser kann man eigentlich täglich konsumieren? Hier ist die Diskussion.
Anscheinend kann das Kokoswasser, das Sie konsumieren, als Fruchtsaft betrachtet werden. Der Konsum sollte daher nicht mehr als ein Glas pro Tag betragen. Obwohl es sich um ein gesundes Getränk handelt, musst du bedenken, dass Kokoswasser auch Kalorien enthält. Der Verzehr von 250 Millilitern pro Tag trägt zu zusätzlichen 45 bis 60 Kalorien bei.
Das heißt, wenn diese Kalorien gespeichert und vom Körper nicht verwendet werden, kann ihr Verzehr zu einer Gewichtszunahme von zwei Kilogramm pro Jahr beitragen. Vor allem, wenn Sie es mit Zuckerzusatz oder anderen künstlichen Süßstoffen essen.
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Vorsicht vor übermäßigem Konsum
Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, Kokoswasser zu sich zu nehmen, da davon ausgegangen wird, dass es Vorteile für den Fötus hat. Im Zweifelsfall kann es jedoch nie schaden, den Geburtshelfer zuerst durch den Antrag zu befragen . Der Grund, Kokoswasser ist auch möglich, den Blutdruck zu senken.
Vermeiden Sie daher übermäßigen Konsum, insbesondere wenn Sie an Hypotonie oder niedrigem Blutdruck leiden. Stellen Sie sicher, dass der Betrag Ihren Bedürfnissen entspricht, damit die Vorteile, die Sie erhalten, noch maximal sind.
