, Jakarta – In Indonesien ist Tee eines der beliebtesten Getränke für Menschen jeden Alters. Ältere Erwachsene trinken in der Regel lieber heißen Tee, während jüngere Kinder im Allgemeinen Eistee bevorzugen. Der wohlriechende Geruch und der leicht bittere Geschmack machen viele Menschen zu Tee.
Tee ist nicht nur lecker zu trinken, sondern hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Wenn Sie die ganze Zeit nur den Geschmack kennen, sollten Sie auch die verschiedenen Vorteile von Tee für die folgende Gesundheit kennen.
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Teesorten und ihre Vorteile für die Gesundheit
Tee wird in verschiedene Arten unterteilt, einige der häufigsten sind schwarzer Tee, grüner Tee, weißer Tee, Oolong-Tee und Puer-Tee. Schwarzer und grüner Tee werden in Indonesien am häufigsten konsumiert. Tee ist berühmt für seinen Gehalt an Antioxidantien, den Flavonoiden. Obwohl es am stärksten ist, bekannt als ECGC, kann es helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Krebs, Herzerkrankungen und verstopfte Arterien verursachen können.
Diese Tees enthalten auch Koffein und Theanin, Substanzen, die das Gehirn beeinflussen und die geistige Wachheit erhöhen. Je mehr Teeblätter verarbeitet werden, desto geringer ist in der Regel der Polyphenolgehalt. Polyphenole sind Chemikalien, die zur Gruppe der Flavonoide gehören. Oolong-Tee und Schwarztee sind Teesorten, die einen Oxidations- oder Fermentationsprozess durchlaufen, daher haben sie eine geringere Konzentration an Polyphenolen als grüner Tee. Nun, hier sind die Teesorten und ihre gesundheitlichen Vorteile, die Sie kennen müssen:
1. Grüner Tee
Grüner Tee wird durch Dämpfen von Teeblättern hergestellt. Diese Teesorte enthält nachweislich hohe Konzentrationen von EGCG. Antioxidantien aus grünem Tee können das Wachstum von Blasen-, Brust-, Lungen-, Magen-, Bauchspeicheldrüsen- und Darmkrebs beeinträchtigen. Darüber hinaus kann dieser Tee verstopften Arterien vorbeugen, Fett verbrennen, oxidativen Stress im Gehirn bekämpfen, das Risiko neurologischer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson senken, das Schlaganfallrisiko senken und den guten Cholesterinspiegel erhöhen.
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2. Schwarzer Tee
Schwarzer Tee wird aus fermentierten Teeblättern hergestellt. Diese Teesorte hat den höchsten Koffeingehalt. Studien haben gezeigt, dass schwarzer Tee die Lunge vor Schäden durch Zigarettenrauch schützen kann. Es kann auch das Schlaganfallrisiko reduzieren.
3. Weißer Tee
Weißer Tee durchläuft nicht den Prozess der Konservierung und Fermentation. Eine Studie zeigte, dass weißer Tee im Vergleich zu höher verarbeiteten Tees die stärksten Anti-Krebs-Eigenschaften hatte.
4. Oolong-Tee
Oolong-Tee ist dafür bekannt, den schlechten Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Eine der Sorten von Oolong, Wuyi, wird weithin als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme vermarktet, aber es gibt keine Forschung, die diese Behauptung stützt.
5. Puerh-Tee
Puerh-Tee wird aus fermentierten und gereiften Blättern hergestellt. Dieser Tee wird oft auch als schwarzer Tee bezeichnet. Start von WebMD, Eine Tierstudie zeigte, dass Tiere, die mit Pu Erh gefüttert wurden, eine geringere Gewichtszunahme und ein niedrigeres LDL-Cholesterin aufwiesen.
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Das sind die Teesorten und ihre gesundheitlichen Vorteile. Bei gesundheitlichen Beschwerden kontaktieren Sie den Arzt über die Anwendung . Über diese Anwendung können Sie jederzeit und überall einen Arzt per E-Mail kontaktieren Plaudern , und Sprach-/Videoanruf .
