, Jakarta – In der Öffentlichkeit beim Furzen erwischt zu werden, muss sehr peinlich sein. Abgesehen vom Geräusch macht der unangenehme Geruch von Fürzen auch die Leute um dich herum unwohl. Aber wussten Sie es? Gasgeben oder Furzen ist eine ganz normale Sache, die tatsächlich ein wichtiger Hinweis auf Ihre Verdauungsgesundheit sein kann. Wenn Ihre Fürze einen sehr schlechten Geruch haben, haben Sie möglicherweise ein Verdauungsproblem. Komm schon, weitere Erklärungen finden Sie hier.
Das Verdauungssystem ist die Art und Weise, wie der Körper Nährstoffe aus der aufgenommenen Nahrung aufnimmt und absorbiert, was für das Überleben des Lebens sehr wichtig ist. Darüber hinaus ist das Verdauungssystem auch eine der wichtigsten Abwehrkräfte des Körpers und beherbergt Billionen von Bakterien, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers spielen. Nun, einer der Prozesse des täglichen Verdauungssystems ist die Produktion von Gas. Wussten Sie, dass Menschen durchschnittlich 14-22 Mal am Tag Gas geben? Obwohl Blähungen normal sind, können Fürze, die schlecht riechen, auf einige Probleme mit dem Verdauungssystem hinweisen.
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Hier sind 5 häufige Ursachen für ungewöhnlich riechende Fürze, die von einem Arzt untersucht werden müssen:
1. Essen Sie zu viele schwefelhaltige Lebensmittel
Laut Shilpa Ravella, M.D., Gastroenterologin am Columbia University Medical Center in New York, sind übel riechende Fürze oft das Ergebnis des Verzehrs von schwefelreichen Nahrungsmitteln, die das Verdauungssystem in riechende Verbindungen umwandelt, die als Sulfide bezeichnet werden. Zwei schwefelreiche Lebensmittel, die viele Menschen essen, sind Fleisch und Eier. Haben Sie schon einmal Gas ausgestoßen, das nach faulen Eiern roch? Nun, es ist das Produkt einer unangenehmen Verbindung, die das Verdauungssystem namens Schwefelwasserstoff produziert.
Andere Lebensmittel, die schwere sulfidbedingte Fürze verursachen können, sind Knoblauch, sulfidhaltige Trauben und konservierte Trockenfrüchte.
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2. FODMAPS
FODMAPs, eine Gruppe von Kohlenhydraten, die in fast allen Arten von Lebensmitteln enthalten sind, können auch Verdauungsprobleme verursachen, die Ihre Fürze riechen lassen. FODMAPs werden im Dünndarm schlecht resorbiert, sind osmotisch aktiv, d. h. sie können den Wassergehalt im Darm erhöhen und werden von Darmbakterien schnell fermentiert. Bei empfindlichen Menschen können diese Kohlenhydrate dazu führen, dass sie häufiger furzen und stärker riechen.
FODMAPs sind in fast allen Nahrungsmitteln enthalten, darunter in bestimmten Früchten (z. B. Wassermelone und Mango), Gemüse (z. B. Brokkoli und Rosenkohl), ballaststoffreichen Körnern, Zwiebeln, Milch und vielen mehr.
3. Essen Sie zu viel Ballaststoffe
Wie wir alle wissen, sind Ballaststoffe ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Ballaststoffe halten nicht nur das Verdauungssystem gesund (und den Stuhlgang reibungsloser), sondern sorgen auch für ein längeres Sättigungsgefühl, tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei, senken den Cholesterinspiegel und verlängern das Leben.
Das Problem ist jedoch, dass es viele Menschen gibt, die nicht regelmäßig genug Ballaststoffe zu sich nehmen, sondern plötzlich viel Ballaststoffe zu sich nehmen. Dadurch wird das Verdauungssystem gestört und der Magen wird aufgebläht.
Es kann mehrere Wochen dauern, bis sich das Verdauungssystem auf die erhöhte Ballaststoffaufnahme eingestellt hat. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Ballaststoffzufuhr schrittweise entsprechend der empfohlenen Menge zu erhöhen. 25 Gramm pro Tag für Frauen unter 50 Jahren und 38 Gramm pro Tag für Männer unter 50 Jahren. Darüber hinaus müssen Sie neben ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hafer, Äpfel und Beeren auch viel Wasser trinken.
4. Einnahme bestimmter Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
Alle Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, sogar solche, die Magenprobleme lindern sollen, können den Geruch Ihrer Fürze tatsächlich beeinflussen.
NSAIDs, Antazida, Durchfallmedikamente, Chemotherapeutika, Multivitamine und Ballaststoffpräparate sind einige Arten von Medikamenten, die Veränderungen der Häufigkeit und des Geruchs von Fürzen verursachen können. Ist zwar ärgerlich, aber das ist kein Grund zur Sorge.
5. Laktoseintoleranz
Laktose, ein natürlich vorkommender Zucker, der in Milchprodukten vorkommt, ist für viele Erwachsene sehr schwer verdaulich. Laut den National Institutes of Health (NIH) haben etwa 65 Prozent der Menschen Schwierigkeiten, Laktose zu verdauen. Einer der häufigsten Gründe für übermäßiges Furzen ist auch die Laktoseintoleranz. Dieser Zustand verursacht übermäßiges Gas und andere Symptome von Verdauungsstörungen.
Da jedes Milchprodukt unterschiedliche Laktosewerte enthält, kann es bei einer Person nach dem Verzehr bestimmter Milchsorten zu schwerwiegenderen Symptomen kommen. Zu den Symptomen einer Laktoseintoleranz gehören Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit und häufiges Austreten von stinkenden Gasen für 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Verzehr von Milch.
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Das sind die 5 Gründe für den schlechten Geruch von Fürzen. Wenn Sie häufig unangenehm riechendes Gas abgeben, fragen Sie einfach Ihren Arzt . Sie können den Arzt über die Funktion kontaktieren Chatte mit einem Arzt um Gesundheitsberatung zu bitten über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.
