Jakarta - Schwindel ist eines der Gesundheitsprobleme, die sehr störend sind, wenn die Symptome auftreten. Das Gefühl des Drehens kann kontinuierlich erlebt werden, obwohl es still war. Dieser Zustand wird im Allgemeinen durch übermäßigen Stress, müde Augen und den Verzehr bestimmter Lebensmittel und Getränke ausgelöst.
Keine Sorge, Schwindel hat nichts mit dem Zustand der inneren Organe des Gehirns zu tun. Mit anderen Worten, die Krankheit wird nicht durch Schäden im Gehirn verursacht. Wenn Sie eine Reihe von Symptomen bemerken, versuchen Sie es mit der Brandt-Daroff-Übung zur Behandlung von Schwindel.
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Machen Sie die Brandt Daroff-Übungen gegen Schwindel
Die Brandt-Daroff-Übung ist ein Schritt zur Überwindung von Schwindel, der zu Hause unabhängig durchgeführt werden kann. Die Bewegung selbst erfolgt mithilfe der Schwerkraft, um die Kristalle aus dem Innenohr zu entfernen. Wenn Sie die Brandt-Daroff-Übung durchführen möchten, können Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Setzen Sie sich auf das Bett, mit den Füßen auf dem Boden.
- Schauen Sie dann um 45 Grad nach rechts.
- Halten Sie Ihren Kopf in der gleichen Position und drehen Sie dann Ihren Körper nach links. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang.
- Danach kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang.
Führen Sie die gleiche Bewegung auf der anderen Körperseite aus. Schauen Sie um 45 Grad nach links. Während der Kopf in der gleichen Position bleibt, drehen Sie den Körper nach links. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. In einer Reihe von Übungen können Sie 5 Mal wiederholen. Wenn Ihnen während der Übung schwindelig wird, warten Sie, bis die Schmerzen nachlassen.
Schwindel ist ein Gesundheitsproblem, das oft plötzlich auftritt, ohne die Zeit zu kennen. Um dies zu verhindern, sollten Sie diesen Schritt bei leichten Symptomen unbedingt durchführen, damit sich die Symptome nicht verschlimmern. Machen Sie morgens, nachmittags und abends eine Reihe von Übungen. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, machen Sie diese Übung regelmäßig 2-3 Wochen lang, ja.
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Andere Übungen zur Bewältigung von Schwindel
Schwindel ist ein Gesundheitsproblem, das bei Störungen des Innenohrs auftritt. Nicht nur Brandt Daroff ist zu einer Übung gegen Schwindel geworden. Es gibt mehrere andere Arten von Übungen, die auch bei der Behandlung von Schwindel wirksam sind. Hier sind einige davon:
- Epley-Manöver
Das Epley-Manöver kann im Sitzen auf der Matratze mit ausgestreckten Beinen ausgeführt werden. Vergessen Sie nicht, ein Kissen hinter dem Körper vorzubereiten. Schauen Sie um 45 Grad nach links. Dann legen Sie sich schnell hin, bis Ihre Schultern auf dem Kissen sind. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang. Schauen Sie als Nächstes um 90 Grad in die andere Richtung und halten Sie 30 Sekunden lang. Danach kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.
- Semont-Manöver
Das Semont-Manöver kann im Sitzen auf der Matratze durchgeführt werden. Drehe dann deinen Kopf um 45 Grad. Legen Sie sich schnell nach links, bis Ihr Kopf das Bett berührt. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang. Versuchen Sie danach, Ihren Körper schnell auf die rechte Seite zu schieben, ohne die Position Ihres Kopfes zu ändern. Halten Sie die Bewegung 30 Sekunden lang. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
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Das sind einige von Brandt Daroffs Bewegungen, die Schwindel überwinden können. Wenn eine Reihe dieser Übungsbewegungen die Symptome, die Sie erleben, nicht wirksam lindern können, überprüfen Sie bitte selbst im nächstgelegenen Krankenhaus, um die richtigen Behandlungsschritte einzuleiten. Lassen Sie die Symptome nicht schwerwiegender erscheinen, da dies Ihre Aktivitäten beeinträchtigen kann.
