Gesundheit

5 Rheumatische Abstinenz-Aktivitäten, die man nicht machen sollte

, Jakarta - Rheuma oder in medizinischer Hinsicht Rheumatoide Arthritis ist ein Zustand, bei dem eine Entzündung vorliegt, die dazu führt, dass sich der Gelenkbereich schmerzhaft, geschwollen und steif anfühlt. Als Folge dieser Krankheit ist es für den Betroffenen schwierig, alltägliche Aktivitäten wie Schreiben, Flaschen öffnen, Kleidung zu tragen und Dinge zu tragen. Diese Krankheit wird durch eine Autoimmunerkrankung verursacht, bei der das körpereigene Immunsystem fälschlicherweise das Gelenkgewebe angreift und eine Entzündung in den Gelenken verursacht.

Tatsächlich betrifft diese Krankheit nicht nur ältere Menschen. Menschen, die relativ jung sind, können aufgrund einer ungesunden Lebensweise an Rheuma erkranken.

Nun, für Sie oder wenn Sie enge Verwandte haben, die von dieser Krankheit befallen sind, sind hier Aktivitäten, die zu rheumatischen Tabus werden und daher vermieden werden sollten:

Alkohol konsumieren

Das erste Tabu für Menschen mit Rheuma ist der Alkoholkonsum. Für viele Menschen macht Alkohol süchtig, dies ist eine Gefahr. Alkoholische Getränke enthalten hohe Purinsubstanzen, so dass sie bei übermäßigem Konsum rheumatische Erkrankungen verursachen können. Purine werden vom Körper benötigt, da sie als Antioxidantien wirken, die die Blutgefäße schützen können. Purine, die über verschiedene Nahrungsmittel und Alkohol in den Körper gelangen, werden vom Körper in Harnsäure umgewandelt, wenn zu viel Harnsäure Kristalle bilden und sich im Gelenkbereich ansammeln kann. Diese Kristalle sind hart, so dass sie das Weichgewebe oder die Knorpelschicht der Gelenke erodieren und Symptome von Arthritis verursachen, die rheumatische Erkrankungen verschlimmern.

Rauch

Rauchen verschlimmert Rheuma nicht direkt, aber Substanzen in Zigaretten haben gezeigt, dass sie die Zähne schädigen und brüchig machen. Daher wird empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören, um zu verhindern, dass die Knochen brüchiger werden und sich rheumatische Erkrankungen verschlimmern. Darüber hinaus verursacht das Rauchen bekanntlich verschiedene chronische Krankheiten, die die Gesundheit gefährden.

Zunehmen

Alle Aktivitäten, die zu einer Gewichtszunahme führen, wie Abendessen, Naschen und übermäßiges Essen, sollten vermieden werden. Mit zunehmendem Körpergewicht wird die Kniebelastung durch die Fettansammlung noch schwerer. Anstatt sich gequält zu fühlen, wäre es besser, wenn Sie eine Diät einhalten, damit Ihr Gewicht stabil bleibt.

Heben schwerer Gewichte

Ein weiteres arthritisches Tabu ist das Heben schwerer Gewichte. Denn wenn Menschen mit Rheuma schwere Lasten heben, steigt auch die Leistungsfähigkeit der Gelenke. Wenn es so weitergeht, werden die Schmerzen nur noch schlimmer. Außerdem tragen die Gelenke beim Heben schwerer Gewichte die Last. Daher sollten Menschen mit Rheuma keine schweren Lasten über ihre Fähigkeiten hinaus heben.

Späte Dusche

Dieses rheumatische Tabu hört man am häufigsten. Experten sagen, dass kalte Luft und kaltes Wasser die Hauptfaktoren sind, die rheumatische Erkrankungen verursachen können. Bei Menschen mit rheumatischen Erkrankungen sollten Sie auf das nächtliche Baden verzichten, da die Kapseln in den Gelenken schrumpfen und die Gelenke schmerzhafter werden.

Damit Rheuma nicht noch schlimmer wird, gibt es auch Dinge, die vermieden werden müssen. Damit die Behandlung von Rheuma reibungslos ablaufen kann, müssen folgende Dinge verhindert werden.

  • Einen Spezialisten nicht sehen. Vielleicht ist der Arzt, der die Diagnose stellt, während der Untersuchung ein Hausarzt. Sie sollten auch einen Spezialisten aufsuchen. Ein Rheumatologe kann Sie beraten, welche Übungen und Medikamente für Sie besser geeignet sind. Sie können von einem Hausarzt ein Überweisungsschreiben an einen Facharzt verlangen.

  • Zu viel Ruhe. Rheumasymptome führen häufig dazu, dass sich die Betroffenen müde fühlen, sodass sie nur ungern aufstehen und sich bewegen. Tatsächlich ist regelmäßige Bewegung der Schlüssel zur Erhaltung der Gelenkgesundheit. Zu viel Ruhezeit wird die Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit verschlimmern. Mache Flexibilitätsübungen wie Yoga und Tai Chi. Wenn sich der Körper besser fühlt, ist es an der Zeit, den Anteil an Training wie Cardio zu erhöhen, um die allgemeine Gesundheit des Körpers zu erhalten.

  • Keine Medikamente einnehmen oder keine Medikamente einnehmen, wenn sich der Zustand verbessert. Tatsächlich kann das Auslassen einiger Medikamentendosen Ihren Zustand verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass alle Medikamente, die Ihr Arzt verschreibt, eingenommen werden, um die Behandlung effektiver zu machen.

Wenn Sie noch Fragen zu rheumatischen Tabus und verschiedenen anderen Gelenkerkrankungen haben, können Sie sich mit dem Arzt in der Klinik besprechen von herunterladen Anwendung , im App Store oder bei Google Play. Sie können die Methode wählen über Chat, Videoanruf, oder Sprachanruf mit dem Arzt zu besprechen, der immer 24 Stunden in Bereitschaft ist.

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