Jakarta - Sind Sie es gewohnt, nicht genug zu schlafen oder lange wach zu bleiben? Wussten Sie, dass langes Aufstehen nie eine gute Wirkung auf den Körper hat? Tatsächlich sind Sie anfällig für verschiedene gesundheitliche Probleme. Als Folge von Schlafmangel, der zur Gewohnheit wird, können Unfitness beim Aufwachen, leichte Ermüdung, Gedächtnisverlust und das Risiko des Todes auftreten.
Eine Nachtruhe ist absolut notwendig, denn dann regeneriert der Körper Zellen und Gewebe. Wenn Sie lange aufbleiben, passiert dies nicht und lässt die Zellen und Gewebe des Körpers schneller abgebaut werden. Dadurch sind Sie anfällig für verschiedene Krankheiten. Nicht nur das, es stellt sich heraus, dass langes Aufbleiben verschiedene Hautprobleme auslösen kann. Irgendetwas?
- Lassen Sie Ihr Gesicht älter aussehen
Vielleicht glauben Sie es nicht, aber es stimmt, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder die Angewohnheit haben, lange wach zu bleiben, um ein Gesicht zu haben, das sich älter anfühlt, etwa 10 Jahre über Ihrem aktuellen Alter. Der Grund dafür ist, dass Menschen mit Schlaflosigkeit und Menschen, die gerne lange aufbleiben, schneller feine Fältchen im Gesicht entstehen lassen, da Kollagen die Faltenbildung im Gesicht blockiert.
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- Knallende Pickel
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wirkt sich dies auf Ihren psychischen Gesundheitszustand aus. Das löst natürlich Stress und Depressionen aus. Es könnte sein, dass Sie unerledigte Probleme haben und Schlafmangel, weil Sie zu spät bei Problemen sind, Stress und Depressionen auftreten lassen, ohne die Zeit zu kennen. Stress führt zu einem Anstieg des Hormons Cortisol, und eine zu hohe Menge neigt zu Entzündungen, auch in der Haut.
Eine der Entzündungen der Haut, die häufig als Folge von Schlafmangel auftritt, ist Akne. Seien Sie also nicht überrascht, wenn plötzlich Pickel in Ihrem Gesicht erscheinen, nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, lange aufzubleiben. Denn das Hormon Cortisol löst im Gesicht eine erhöhte Ölproduktion aus, und überschüssiges Öl ist auch die Ursache für lästige Akne.
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- Vergrößerung von Tränensäcken
Tränensäcke oder Pandaaugen sind auch eine negative Auswirkung, die auftritt, wenn Sie meistens lange aufbleiben. Dies geschieht aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße im Bereich unter den Augen, wodurch es so aussieht, als ob es Tränensäcke oder Pandaaugen gäbe. Je öfter du lange aufbleibst, desto sichtbarer sind diese Panda-Augen. Dies wirkt sich natürlich auf Ihr Aussehen aus.
- Haut sieht matt aus
Das nächste Hautproblem, das Sie definitiv haben, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, ist die Haut, die stumpf wird. Schlaflosigkeit oder häufiges langes Aufbleiben lässt das Immunsystem nachlassen, sodass das Entzündungspotenzial steigt. Leider hemmt diese Zunahme der Entzündung die Arbeit von Kollagen und Hyaluronsäure, um die Gesichtshaut strahlend zu machen. Dadurch wirkt Ihre Haut stumpfer und blasser.
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Tatsächlich wird Schlaflosigkeit bei manchen Menschen zu einer Krankheit. Sie sollten es jedoch immer noch nicht loslassen, insbesondere wenn Sie die Auswirkungen von langem Aufbleiben oder Schlaflosigkeit kennen, die nicht behoben wird. Wenn Sie also Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können Sie sofort Ihren Arzt um eine einfache Lösung bitten. Sie können die App verwenden indem Sie die Funktion "Arzt fragen" auswählen.
